秋冬交替,常吃这8道菜,驱寒暖胃,增强免疫力,为入冬打好基础

鹤怡锦绣 2024-11-03 01:49:05

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

秋葵虾仁

食材:

大虾:10只、秋葵:10根、蒜头油:适量、小米辣:2个、蒜末:少许、蒸鱼豉油:适量

制作步骤:

1、大虾去壳开背,去虾线,用刀背拍扁。秋葵去头去尾,洗净。将大虾卷在秋葵上。

2、将组装好的秋葵虾仁放入蒸笼,蒸8分钟左右。

3、将蒜头油、小米辣和蒜末混合,淋上热油。将蒸好的秋葵虾仁取出,淋上调好的酱汁,最后撒上蒸鱼豉油即可。

酸辣泡菜

食材:白萝卜、莴笋、胡萝卜、黄瓜、包菜、一勺食盐、一瓶雪碧、适量姜蒜片、适量小米辣、适量泡椒、泡椒水、一小碗白醋、一把老冰糖

做法:

1、白萝卜、莴笋、胡萝卜、黄瓜全部切成两指长,包菜撕开,全部放入盆中,放入一勺食盐腌制30分钟。

2、空盆中倒入一瓶雪碧,加入姜蒜片、小米辣、泡椒和泡椒水、一小碗白醋和一小把老冰糖搅拌均匀。

3、腌好的食材无需清洗,攥干水分直接放入泡菜水中,泡一个晚上就可以开吃了。有条件的可以放进密封罐,放进冰箱里保存。

蒜蓉粉丝蒸鲍鱼

食材:鲍鱼、龙口粉丝、蒜末、葱花、小米辣

蒜蓉酱:碗中放入蒜末,泼热油,加2勺生抽、1勺蚝油,加半勺白糖搅匀备用

做法:粉丝泡软,绕成圈摆盘,鲍鱼洗净改花刀~

鲍鱼摆在粉丝上,淋上蒜蓉酱,水开盖锅蒸5分钟~

出锅撒上小米椒、葱花,泼热油即可~

猪骨养肝草汤

准备食材:猪骨、养肝草、无花果、西洋参、蜜枣、麦冬

做法步骤:

1、选择适量的猪骨以及养肝草、无花果、西洋参、蜜枣、麦冬等中药材,用清水将它们彻底清洗干净,备用。

2、将猪骨洗净后砍成小块。在锅中加入凉水,放入猪骨,加入几片姜片和适量的料酒,大火煮沸3分钟。焯水的目的是为了去除猪骨中的血水和杂质,减少腥味。焯水后,将猪骨捞出并用凉水冲洗干净。

3、将处理好的猪骨以及其他准备好的食材一同放入炖锅中,加入适量的清水。水量一般以覆盖所有食材为准。

4、选择隔水炖的方式,用中小火炖煮大约两个小时。隔水炖可以使汤料受热更均匀,更好地保留食材的营养成分和原汁原味。

5、炖煮完成后,根据个人口味加入适量的盐进行调味。调味完成后,即可关火,让汤稍微焖一会儿,然后就可以出锅享用了。

空心菜炒豆干

材料准备:空心菜一把、豆干(可选用白豆干或五香豆干)适量、姜、盐、蚝油、植物油。

过程:

空心菜洗净,切成段,豆干切成小块,姜切丝。

锅中倒油,油热后放入姜丝煸炒出香味。

加入豆干块,小火慢炒,让豆干的表面微微金黄,这样豆干会更有嚼劲。

放入空心菜段,大火快速翻炒。空心菜熟得快,炒至空心菜变软后,加入适量盐和蚝油调味,翻炒均匀即可出锅。

黄豆海带排骨汤

材料准备:排骨:300克(剁块);黄豆:100克;干海带:50克(浸泡软化);姜:3片(切片);大葱:1根(切段);枸杞:适量(可选);料酒:1汤匙;生抽:1汤匙;盐:适量;白胡椒粉:适量;水:适量(大约1500毫升)

步骤:

1. 准备黄豆和海带:将黄豆提前浸泡4小时(或更长时间,最好浸泡一夜),海带切成小段,放入清水中泡软约20分钟。泡软后,海带切段备用。

2. 处理排骨:排骨洗净后,放入锅中,加入足够的水和1汤匙料酒,开火煮沸,撇去浮沫,再煮5分钟,捞出洗净。这样可以去腥增鲜。

3. 炖煮排骨:锅中加入1500毫升清水,将排骨、姜片、大葱段一起放入锅中,开大火煮沸后转小火炖煮1小时。

4. 加入黄豆:在炖煮1小时后,加入浸泡过的黄豆,继续小火炖煮30分钟,黄豆逐渐熟透。

5. 加入海带:加入泡软切段的海带,继续炖煮30分钟,使海带充分入味。

6. 调味:炖煮至所有食材熟透后,加入适量的盐调味,喜欢的可以加入少许白胡椒粉提味。

7. 加入枸杞(可选):如果喜欢,可以在最后5分钟加入枸杞,煮至枸杞变软,增加汤的营养和色彩。

香菇油菜

材料准备:新鲜香菇200克;油菜250克;大葱1根(切成葱花);生姜适量(切末);大蒜2瓣(切末);食用油适量;生抽适量;盐适量;胡椒粉适量;鸡精(可选)适量

步骤:

1. 清洗材料:将新鲜香菇用清水冲洗干净,去掉根部,切片;油菜洗净,切成适当长度。

2. 准备辅料:大葱切成葱花,生姜和大蒜切成末备用。

3. 热锅凉油:在锅中倒入适量的食用油,油热后放入葱花、姜末和蒜末炒香。

4. 炒香菇:将切好的香菇放入锅中,翻炒约3-4分钟,直到香菇变软出水。

5. 加入油菜:将油菜放入锅中,与香菇一起翻炒,约1-2分钟,直到油菜变色。

6. 调味:根据个人口味加入适量的盐、生抽、胡椒粉和鸡精,继续翻炒均匀,确保所有材料都能均匀入味。

7. 出锅装盘:待油菜熟透,但仍保持脆嫩的口感时,关火,盛出装盘,即可享用。

土豆炖茄子

食材准备:土豆:2个(约300克)、茄子:2根(约400克)、青椒:1个(可选,增添风味)、姜:3片、大葱:1根(切段)、大蒜:3瓣(切片)、生抽:2汤匙、老抽:1汤匙、盐:适量、食用油:适量、清水:适量、辣椒粉:1茶匙(可选,增加辣味)

步骤:

1. 准备食材:土豆去皮,切成约1.5厘米见方的块,放入清水中泡15分钟以防氧化;茄子洗净,切成滚刀块,放入清水中浸泡,防止变色;青椒去籽,切成条。

2. 焯水(可选):将切好的茄子块放入开水中焯水约2-3分钟,捞出沥干水分。这一步可以去除一些苦味,也能使茄子更容易入味。

3. 炒制:在锅中加适量食用油,油热后放入姜片、蒜片和葱段,炒出香味;加入焯过水的茄子块,翻炒约3-5分钟,直至茄子变软;加入土豆块,继续翻炒2-3分钟,确保土豆和茄子均匀受热。

4. 调味:倒入生抽和老抽,翻炒均匀,让土豆和茄子均匀上色;加入青椒条,再加入适量清水(约300毫升),水量可以没过食材。

5. 炖煮:大火煮沸后,转小火,盖上锅盖,炖煮约15-20分钟,直到土豆和茄子熟透,汤汁稍微收浓;最后加入盐和辣椒粉调味,翻炒均匀,继续炖煮5分钟,让调味料充分融入菜中。

6. 出锅:炖至汤汁浓稠,土豆软烂后,关火,盛出装盘,即可享用。

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

0 阅读:19