新闻上经常有疲劳驾驶引发的交通事故，小编最近采访了一位执法队员朋友，为大家提供了一些改善疲劳驾驶的方法，高速执法人员提醒，需长途驾车的司机，出车前一定要充分休息，合理安排行程。当开始感到困倦时，应该迅速停车，采取有效措施适当地减轻和改善疲劳程度。

根据经验，执法队员为驾驶员们总结提供了以下方法减轻和改善疲劳，不妨看看。一是打开车窗，用清凉空气或冷水刺激面部；二是喝一杯热茶或咖啡，或吃一些酸或辣的刺激食物；三是在服务区，停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气。坐弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋；四是将车内音响调大，刺激精神兴奋；五是用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。

执法人员说，采取这些措施后，并不意味着司机就可以前行。根据道路交通安全法的相关规定，连续驾车超过4小时没有停车休息的，或停车休息时间少于20分钟的均为疲劳驾驶，交通执法人员有权强制司机休息20分钟以上。“我们会劝导驾驶员在服务区睡一会儿。”执法队员说。

大家都知道疲劳驾驶不对，但是大部分人只是停留在嘴上，对于他们来说交通事故只是一则新闻，一个冷冰冰的数字，但是当发生在自己身上，那就是亲人的眼泪和悔恨的痛苦，杜绝疲劳驾驶，安全行车，爱护自己更是对他人生命的负责。