经常有人问我，崔医生，有没有方便一点的养生方法呢？养生啊，本来就是从我们生活中最常见的事做起的，包括我们平时吃的东西里，有很多本身就有很高的药用价值。比如说，有一样东西，就有“长寿第一果”的称号。

什么东西这么神奇呢？其实啊，就是花生，花生可以说浑身是宝，花生壳、花生红衣，还有花生仁，都有自己的功效。首先古代医术里，把花生仁叫做落花生，能入肺脾两经，有润肺、和胃的功效，对于肺燥引起的口干舌燥、咳嗽少痰有调理作用，还有经常恶心、反胃，胃里不舒服的人，也可以用到它。而且花生仁油脂含量比较高，还能润肠通便。

那么花生仁外面的这层红色的皮，又叫花生红衣，能补脾胃之气，还有补血止血的作用，中医认为脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃好了，气血才能源源不断的生成；另外脾还主统血，脾虚气不摄血，就容易有月经淋漓不尽等问题，那脾气足了，也就止住了。

花生壳，咱平时是不是剥了都扔了啊？那可真是都浪费了，花生壳性平，涩，能收敛，有敛肺止咳的功效，对于那种长期咳嗽，气喘，甚至是咳嗽痰中带血的情况，有一定的调理作用。

这么一介绍，是不是发现花生真的是浑身是宝啊？好了，这就是今天给大家介绍的全部内容了，我们下期再见！