撰文：绵绵

宝宝的成长，辅食添加是必要营养，但其中有许多讲究需家长牢记。错误的辅食搭配可能影响宝宝健康，以下是一些千万不能一起吃的辅食组合。

蛋黄与茶叶、柿子不宜搭配。茶叶含鞣酸，与蛋黄同食会延缓肠蠕动，易致宝宝便秘；蛋黄和柿子一起吃，可能增加胃结石发生率。

猪肝泥和番茄也不能同时食用。猪肝富含铜、铁等矿物质，番茄有丰富维生素C，然而二者相遇，猪肝中的金属离子会使维生素C氧化为脱氢维生素C，失去原有功能，营养价值大打折扣。胡萝卜泥与富含维生素C的蔬果泥不可同食。

会破坏维生素C，代谢后体内产生的硫氢酸会抑制甲状腺素形成，阻碍甲状腺对碘的摄取，可能诱发甲状腺肿。

水果泥和海鲜泥也不能同吃。水果富含多种维生素与矿物质，海鲜泥鱼肉优质蛋白丰富且含DHA等营养素，但同食不仅降低营养价值，还会形成不易消化物质，导致宝宝腹痛。

除了这些搭配禁忌，初添加辅食还有其他注意事项。辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗原则。一岁内宝宝不能添加食盐、糖等调味品，会加重肾脏负担、影响味觉发育。鲜牛奶也不宜过早添加，宝宝肠胃难以消化吸收，易引起消化不良和过敏。

一岁内宝宝还有一些食物不能吃。如芒果、菠萝等易过敏水果要谨慎添加；一岁前宝宝不宜吃蛋清，易引发过敏反应；汞含量高的鱼类海鲜以及带壳海鲜可能导致过敏；果汁易致龋齿和肥胖，不如直接吃水果；米汤和稀粥营养价值低，不宜多吃。

在初添加辅食时，要选择合适的辅食，一般宝宝第一次添加辅食选米粉，它易消化且不易过敏。辅食中不要加盐，以免增加宝宝肾脏负担，一岁后可适当添加，但要控制量。添加辅食后要观察宝宝情况，若有过敏或不适症状需立即停止。第一次添加辅食不能吃太多，避免宝宝积食，应从少量开始，逐渐增加。

家长们要重视宝宝辅食添加的这些事项。

【以上内容供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。】