爆仓确实是期货交易中可能遇到的困难时刻，但关键在于如何调整心态并找到应对策略。以下是一些建议，帮助期货交易者度过至暗时刻，并附上相关案例：

一、调整心态的方法：

接受失败，承认错误：爆仓后，首先要正视现实，接受失败的事实，并从中吸取教训。保持冷静，不要情绪化：情绪化的交易决策往往会导致更大的损失。通过冥想、深呼吸等方式平复心情，保持冷静思考。回顾交易过程，找出问题所在：分析爆仓的原因，从交易策略、风险管理等方面找到问题所在，为未来的交易做好准备。制定新的交易计划，调整策略：根据自身的风险承受能力和资金状况，制定新的交易计划和风险管理措施。保持积极心态，相信自己能够克服困难：信心是成功的关键，相信自己有能力度过难关，并在未来的交易中取得更好的成绩。

二、相关案例：

案例一：李明是一位期货交易者，在经历了一次爆仓后，他深刻反思了自己的交易策略和风险管理。他意识到自己在交易中过于追求高收益，忽视了风险控制。于是，他调整了自己的交易策略，更加注重稳健操作，并在后续的交易中取得了不错的成绩。案例二：张华是一位经验丰富的期货交易者，他也曾在交易中遭遇爆仓。但他并没有因此气馁，而是积极寻求改进方法。他参加了专业的期货培训课程，向同行请教经验，逐渐提高了自己的交易水平。最终，他成功走出了困境，并在期货市场上取得了稳定的收益。

这些案例表明，爆仓并不可怕，关键在于如何调整心态并找到应对策略。期货交易者应该保持冷静、积极面对困难，并在不断学习和实践中提高自己的交易水平。只有这样，才能度过至暗时刻，迎来更加光明的未来。

学会接受失败并能容忍它，因为它是买卖的一部分，当你能够在亏损时，不感到自尊心受创，情绪能够保持稳定，你便踏上了成功之路。严格贯彻“亏得起多少做多少”的原则，面对亏损，处之泰然，做期货都要具备一个最基本的心态：接受失败，面对亏损，处之泰然。成功，等于小的亏损，加上大大小小的利润，多次累积。不要试图扳平──操作并非一个落后追逐游戏，每个部位都必须站在它的优势之上冷静地承担你的亏损，以绝对的纪律从事下一笔交易,绝对不要加死码,抢顶和抢底要当心。