守护甲状腺健康，警惕三大饮食雷区！

首先，我们要对高碘食物说“不”！碘，作为甲状腺激素合成的关键元素，确实对甲状腺至关重要。

然而，物极必反，过量摄入碘却会扰乱甲状腺功能，引发甲状腺疾病。因此，海带、紫菜等富含碘的食物，我们需要适量摄入，切勿贪多。

其次，十字花科蔬菜也需警惕！花椰菜、卷心菜、西兰花等蔬菜虽营养丰富，但它们含有的成分，能抑制甲状腺激素的合成。

最后，加工食品和含糖饮料也是甲状腺健康的隐形杀手！糖果、可乐等高糖零食饮品，不仅含有大量的添加剂和糖分，还可能对甲状腺功能造成不良影响。为了甲状腺的健康，我们还是尽量远离这些“甜蜜陷阱”吧！

【想要养护甲状腺，要选择科学的方法】《外科正宗》里记载了一个关于食疗方子。

组方：罗汉果、枇杷叶、胖大海、橘皮、金银花、菊花、甘草；罗汉果清肺利咽、化痰止咳，胖大海清热利咽，消散结节

枇杷叶清肺化痰、祛痰平喘，菊花：清热解毒，还可散结；金银花：消散风热、清热下火，甘草：疏肝解郁、软坚散结，

以上 6种药食同源的食材，科学配伍，君臣佐使，每天泡一包，

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