肩颈僵硬、酸痛已成为现代人的通病。空调房的冷气、熬夜消耗的阳气、久坐不动的习惯，都在我们体内埋下寒邪的种子。肩颈部位的肌肉和经络容易受到寒气的侵袭，导致气血运行不畅，从而引发僵硬和酸痛。久而久之，这些寒气沉积在体内，形成"陈寒"，使症状反复发作，难以根除。

中医典籍中早有记载："寒气客于脉外则脉寒，脉寒则缩蜷，缩蜷则脉绌急，绌急则外引小络，故卒然而痛。"阳气不足，无法抵御外界的寒邪，使得寒气更容易在体内积聚。

如何化解这些陈年寒气？中医有一剂简单而有效的方子：羌活10克、桂枝10克、当归5克、炙甘草3克，这四味寻常药材的组合，却蕴含着破解陈年寒毒的千年智慧。

羌活被誉为"太阳经药"，其性辛温，具有极强的发散表寒能力。《本草纲目》称其"治风湿相搏，本经头痛，去骨间寒热"。羌活直入肩颈经络，将盘踞已久的寒邪破开缺口。

羌活

桂枝则是温通经脉的圣药，其性温而不燥，能引药至四肢末梢，与羌活协同作战，将药力精准送达肩颈部位。

桂枝

当归，这味"血中圣药"既能活血又不伤正，防止辛温药物耗伤阴血，如同在激烈的祛寒战役中保护后勤补给。

当归

炙甘草不仅调和诸药，其甘缓之性更能缓解肌肉痉挛，为紧张的肩颈带来松弛感。

甘草

将这四味药材一同煮水饮用，它们相互配合，共同发挥着散寒祛湿、温经通脉、补血养血、调和气血的作用。在饮用的过程中，我们可以感受到身体的温暖逐渐渗透到肩颈部位，寒气被一点点驱散，疼痛和僵硬逐渐减轻。

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