每次一到夏天容易出汗和体型偏胖的人就十分痛苦，毕竟夏天实在是太难熬了，稍微动一动身上就会出汗发热，如果此时没有冷饮和空调，那简直就不能好好的生活下去了，现在的人们有冰箱空调，冷饮等等一切解暑的东西，古人没有空调，他们怎么解暑呢。

虽然说古代的人们没有以电力为能源的冰箱，但是以前的人们也是发明出来了各种避暑的神器。

就先来说冰箱吧，虽然过去的人们没能发明以电为能源的冰箱，但人们已经发明出来了冰箱的雏形。

同样分为上下两层，古人制造出来的木制冰箱上部分用来放瓜果蔬菜，下部分用来放冰块，上下两部分中间夹着一层隔层，隔层上带有孔洞，冷气会通过孔洞，向上传导冷气，以冰镇瓜果蔬菜，或是冷饮，供人们食用，等到冰块融化的时候，冰块融化的冷水会顺着下层的孔洞流出冰箱，算是非常原始的小冰箱了。

除了冰箱以外，人们还会使用冰来制出各种避暑的好东西，在秘密的铁质或是金属制用具当中放上冰块，外面套上一层布，类似于冬天的时候人们使用了汤婆子，只不过这些放上冰块的金属物件，主要用来驱散热气。

也是非常好用，不过可惜的是古人们能获得到的冰块数量还是比较少的，毕竟古人们储存冰块的方法，比较直接在冬天的时候获得冰块，把冰块埋到地下保存，这种方式并不能保存太多的冰，如果想要随取随用还得从高山上挖取，冰的价格很贵，不到万不得已，不会轻易的使用冰块普通人家更是没有办法大量的使用。

既然没有冰块，那普通人如何避暑呢？

虽然没有冰，但是以前的古人们能够用井水冰镇瓜果蔬菜来吃，井水的温度要远远的低于外界温度，可以用来冰镇水果或是一些饭菜，被井水泡过的食物就很好吃，很可口，以至于现在有很多地方的人们为了避暑还专门把西瓜的水果放进井水里。

除了吃凉的来降温以外，古人们也有设计的很精巧的风扇，爱看宫廷剧的一些观众们可能注意，到过古代宫廷的主殿当中经常会出现仆从们在主子们身旁摇动摇杆的场景，这些仆从们摇的摇杆就是吊顶上的风扇的动力来源，相当于以人力带动吊顶上的风扇，跟现在的电扇没有任何区别。

除了古代版的电扇以外，古人还有利用水循环来降温的空调房。

一些设计的比较精妙的房子是会利用水循环来降温降湿的，除了以上的几种方法之外，古人还会专门熬一些药膳粥来去除暑气。

在中医看来人们每天吃的东西最好都是应季的，夏天的时候就应该吃一些夏天独有的瓜果蔬菜，比如说莲子，用莲子绿豆等等这些夏天可以获得的食物来煮粥或是做药膳食物，吃了之后就能够清热解暑，有一些比较独特的药材也能够起到去暑气的作用，就算是比较热，吃的这些驱暑的药膳粥，也会变得稍微平和一些。

有药膳粥，就会有其他的降暑好物，在宋朝的时候人们开始研究出各种冷饮，用一些能够消暑的食材煮成饮品放冰块来食用，一些比较繁华的商业街上还有贩卖这种食物的小摊或是店面，人们对于这种饮品还是比较追捧的，很多人都喜欢吃这些，以现代人的角度来看，这些降暑饮品多少有点像奶茶了，上到王公贵族下到平民百姓都能买到，而且价格还不算太高。

除了以上这几种方法以外，人们还会在晚上的时候穿着比较薄的衣服在自家院子里乘凉，晚上的时候温度比较低，也没有那么闷热，人们就会拿着驱赶蚊子和其他虫子的熏香，跑到院子里看着夜景，安然入睡，古时候人们生活的环境比较原始，还没有那么严重的全球变暖的现象，古代的夏天整体的温度也是要比现代夏天的时候要低，所以人们在院子里乘凉，就已经很足够了，不需要空调这种东西，况且中医也建议人们不要贪凉，就算是有空调这样的物件，想必古人们也不会很频繁的去使用，能够用更天然的方式去纳凉。

实在不行还可以稍微违心一点，心静自然凉，不经常活动保持同一个动作，且心态平和，确实是会慢慢的感受不到燥热。