很多男性朋友都想知道自己肾好不好，有没有肾虚，是哪种虚。其实，通过睡觉的情况就能略知一二

肾阴虚的人睡觉时爱出汗，晚上睡着后，腰背、头面容易出汗，严重的能把被单湿透。同时，睡前还常有口干口渴、心烦意乱、手脚心发热、腰膝酸软、欲望较强等表现，舌头颜色红，舌苔少。调理时要滋阴，像六味地黄丸、知柏地黄丸这类中成药就可参考。

肾阳虚的人，这个季节睡觉怎么都暖不热被窝，脚老是凉的，还感觉腰背冒凉气。平时还有腰酸冷痛、膝盖小腿发凉、精神不振、欲望减退的症状，甚至每天早上容易拉肚子，大便里有没消化完的食物。舌象往往淡白、胖大。这种情况得补阳，右归丸、桂附地黄丸可作参考。

肾气虚的人，半夜总起夜上厕所，小便频繁。平常生活里还会乏力没劲儿、爱出虚汗、呼吸气短，总觉得气吸不到肺里，舌头颜色淡白。金匮肾气丸可作调理参考。

肾精虚的人，晚上做梦多，平时容易掉头发、健忘、耳鸣、精神疲惫、腰酸腰痛，还会早衰，看起来比实际年龄老。调理要补肾精，五子衍宗丸可参考。

肾虚可能引发痰湿、脾虚等问题。所以补肾前一定要先分清自己属于哪种证型，不然不对症或调理不全面，效果就不好。要是自己拿不准，可以留下舌象，我帮大家辨证。千万别盲目跟风用药。