脾虚，时有所闻，其所致饮食不化、食欲衰退、腹胀如鼓及便溏等症状，让不少人深感苦恼。今天，木子来讲一个简单的方法，仅需推通一条10公分的线，就打开了脾虚的“排水口”，浊水哗哗往外排，你的脾虚问题得到明显纾解。

脾虚，不只是消化之疾于中医看来，脾为运化之枢，其要务在于将化纳精华为体所赖之润泽，并布散至周身各个角落。并且，脾还承载统驭血行流转之责，确保血液于经脉之中无碍地环流。一旦脾的机能遇碍，脾虚之象便显露无遗。脾虚不仅独现于消化乱序，更有体力衰减相随、面色失泽、舌体苍白、脉象微弱等等一系列症状。脾虚的缘由繁复多变，或许是进食无定则，例如长久偏好寒凉、肥腻、辛烈食品；或许是过分操劳，耗损了脾之元气；又或是情感不舒，例如长久忧虑深重，阻遏了脾的转化机能。不论何种缘由，一旦脾虚症状显现，就需即刻进行调养，以免累及周身康健。三阴交穴，固脾益脏、润肝肾脉其在于小腿里侧，系肾、脾、肝三经汇聚，足踝尖上三寸，因之得名“三阴交”。此穴具固脾滋脏、润肝肾之脉、安神助睡等诸般功效。

脾脏虚损之人，触动三阴交穴位能促脾经血气循行，壮脾转之能，继而提振纳食欠佳、消解食积瘀滞等表象。此外，它还能在某种维度上协调肝肾机能运作，针对肝肾损耗所引发的头目昏眩、腰膝疲软、耳际嗡鸣等症状象，更持有相应的舒缓之力。阴陵泉穴，利湿排浊、润泽脾土其潜于小腿里侧的内侧边际交合的凹处，为脾经上一中枢大穴，拥有稳固脾基、清涤湿浊、疏通经脉之能。中医认为，湿邪困脾则脾虚益甚。阴陵泉穴，犹若祛湿之蹊，可助体泄其盈湿，脾脏羸弱得以纾解。依中医五行之理，脾脏属土象之域，土象能培育金元（对应于肺）、制衡水液（与肾脏相对）。

一旦脾脏虚弱之时，土润金生之效能减弱，肺脏机能亦随之受损；与此同时，脾制水之力减退，则水湿易于横溢无束。循经而推按，自三阴交至阴陵泉这条10公分的线，不仅径直润脾脏之基（土），尚可间接强化肺脏（金）效用，阻止泛滥（水）之湿。推通一条线，健脾又和胃将两个穴位点结合起来，进行推按这条经络线路的操作其实颇为简便：用拇指从三阴交开始，循骨缘朝阴陵泉之向施行推按。切忌中止，需连贯回返至三阴交之处，如此这般，往返揉推。建议每次推按5分钟，每日可行2次。

把握好睡前的5分钟，经由推通这条线，我们能够激发脾经之气血流转，增强脾胃之功。且此经脉余穴，皆兼备滋肝养肾之功，以疗由脾虚所引发之诸般表征，皆能展现较好效果。