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"你看起来比之前年轻了"，一个同事说。

"没呀，做这个项目都熬出了白头发"。

时光流逝，岁月催人老，我们都感叹自己年纪大了，可是有人同样的年纪，却很显年轻。

《礼记》中说：“有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。”心中充满和顺之气，脸上就一定会表现为和颜悦色，岁月就不会在脸上留痕。

的确如此，我们无法阻挡岁月的流逝，年龄的增长，可是我们可以让自己心中充满阳光，脸上和颜悦色，这样岁月的痕迹就不会留在脸上了。

“心中有阳光，事事都阳光”。一个人有了好心情仪表自然好，言谈举止也得体。

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其实，一个人脸上有没有岁月的痕迹，跟生活习惯息息相关。

那些35+显年轻的人，多数是因为这6个好习惯，让岁月变成了馈赠。

1.关注健康

有句话:"你吃什么，就会长成什么样"，所以一个人要均衡膳食，多喝水，保持肌肤水润；补充优质蛋白，胶原蛋白；少吃油腻，多吃蔬果。

有喜欢的运动方式，运动分泌多巴胺，让人快乐，热爱生活，容易保持年轻态。

健康的饮食习惯和运动，能让我们由内而外散发光彩。

2.得体精致的穿搭

最近有个老师给我发微信，一看她的朋友圈，完全不像35+的人，她的穿搭，精致得体。

爱美是一种生活追求，也是一种向往，我们可以多了解自己的身材特点，避开短处，把自己打扮得养眼，干净整洁舒适，悦己悦人，这样的人想不年轻都不可能。

3.保持好奇心

我发现，对生活保持好奇心，对新的事物保持开放的态度，能像一个孩子一样去享受探索带来的乐趣，就能为自己的生命不断注入新意。

4.多读书

读书能改变一个人的气质，"腹有诗书气自华"，一个人只要饱读诗书，学有所成，其才华自然横溢，气质自然高雅光彩。

董卿读过很多书，她在举手投足之间都我们一种优雅大方。

很多时候，我们读过的书都不复记忆，但其实它们带给我们的影响就在谈吐上，眼界和胸襟上，更可能显露在生活和文字里。

没事多读书，放下手机，我们会发现不一样的人生。

5.保持微笑

微笑是治愈一切的良药。每天笑一笑，让心情明朗起来，别愁眉苦脸，别郁郁寡欢。

“笑”是最好的抗衰老良方，也是最便宜的保养品。

笑一笑，十年少，并无道理，多微笑，让面部线条柔和。所以，每天记得多笑，让自己年轻起来。

6.积极的心理暗示

潜意识能产生不可估量的能量，当我们每天积极暗示时，我们就会发现自己生活都是美好的。

每天给自己一些正向反馈，提升自我肯定感，一切都会越来越好。

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世间没有永远不衰老的人，长相年轻只是延缓衰老的节奏，需要身心的双修。

但不管多大年龄，我们都可以让自己看起来年轻。

关键是持之以恒，把这些好习惯坚持下去。

记住，护肤抗老不能一蹴而就，需要日积月累的坚持。

愿我们都能做时光的朋友，永葆青春活力，阳光向上，活得自在且从容。