日常生活中跌打损伤是相当普遍的。跌打损伤通常是指由于跌倒或受到撞击而造成的软组织受伤，包括皮肉破损、出血和肿胀等。这些损伤往往会导致疼痛和不适。虽然大多数跌打损伤都是意外造成的，但对于受伤部位的红肿疼痛，我们不能掉以轻心。有些人可能会简单地处理一下，并等待受伤部位自行康复。但实际上当我们遭受这些意外损伤时，可以使用一些药物来帮助缓解肿胀和疼痛。

中医讲通则不痛，痛则不通。受到撞击、挫伤时会导致筋骨肌肉受损，血液就过不去了，气也过不去了，就像马路上堵车了一样，于是出现瘀肿疼痛，功能障碍。

大家一般受到跌打损伤都会使用黄道益的活络油、麝香祛痛搽剂、云南白药喷雾剂等，很少配合内服药物。我们可以选择金鸡虎补丸、三七伤药丸、跌打丸等，这些效果都不错，但是需要根据自身情况去选择。用药方向以活血化瘀，消肿止痛为主，有出血的还需要止血。

我在这里讲解一下最近比较少人知道的金鸡虎补丸为什么可用于治疗跌打损伤？

金鸡虎补丸

金鸡虎补丸是由狗脊、牛大力、黑老虎根、骨碎补、大枣、鸡血藤、桑寄生、金樱子、千斤拔9种中药材制成的蜜丸。具有补气补血，舒筋活络，健肾固精的功效。可用于四肢麻木，腰膝酸痛，夜尿频数等不适。

《本草纲目》记载：狗脊，苦，性平，无毒。〔主治〕腰背强直，关机缓急，周痹寒湿（周身疼痛，上下游行，或沉重麻木，项背拘急，脉濡涩，为风寒湿邪乘虚侵入血脉、肌肉所致）。肾气虚弱，续筋骨，补益男子。强肝肾，健骨。

金鸡虎补丸中狗脊为君药，有温补肝肾，强腰壮骨，散寒除湿的功效;

骨碎补、桑寄生能有效补益肝肾，舒筋活血，祛风通络;

黑老虎根、牛大力、千斤拔具有祛风除湿的功效;

鸡血藤能活血舒筋;

金樱子能固精缩尿;

大枣能有效补气养血，调和药性。

因为跌打损伤后风寒容易侵入伤口处从而导致经络受阻并有淤血阻滞。此时需要舒筋活络兼活血散瘀，活血散瘀一般用麝香祛痛搽剂、云南白药喷雾剂就可以了。而舒筋活络这类药物最好是内服。

金鸡虎补丸可以明显的改善炎症部位的微循环，所以可以起到舒筋活络、补气补血的功效，对病人有频繁的腰膝酸痛和四肢麻木，也有一定的疗效。

预防大于治疗，避免受伤最好是在运动前做好充分的准备，因此谭老师在这里给出几点建议。

预防关节扭伤

热身可以提高体温，增加血液循环，使肌肉和关节更加柔软和灵活。这样一来，在运动时身体就能更好地适应各种动作，减少受伤的风险，同时也能提高运动表现。所以无论是进行某种运动，都应该重视充分的热身活动。

1、加强肌肉拉伸、关节活动的训练，如跳跃、腾空、弹性跳等，提高平衡能力，帮助肌肉、关节、肌腱、韧带做好运动之前的准备。

2、准备一双好的运动鞋。合适的运动鞋可以提供足够的稳定性和支撑，有效地保护踝关节免受损伤。好的运动鞋还能提供适当的缓冲和减震效果，减少运动时对脚部和关节的冲击力，降低潜在的伤害风险。

以上就是谭老师针对跌打损伤的临床经验。

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