气血是生命的能源，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤，都需要气血的滋养。只有气血充足，通常人才会面色红润、精神饱满、结实硬朗。
生活中很多老年朋友会出现精神不振，食欲下降等不适症状，但是去医院检查后却没有发现患有器质性疾病，殊不知导致老年朋友出现这些不适症状都是因为气血不足而引起的。
气虚的表现：面色苍白、心悸气短、自汗、头晕目眩、食欲不振、畏寒肢冷、疲倦无力、精神萎靡等。
血虚的表现：面色无华萎黄、牙龈色淡、唇色淡白、头发干枯发黄、皮肤干燥、少白头、指甲干裂有纵纹、手足麻木、视物昏花、失眠健忘。
气和血之间存在着密切的关联，气虚会影响生化血液，导致血虚；而血虚则会导致阴血亏损，进一步加重气虚的情况。气血两虚会影响脏腑功能，引发早衰现象。气血不足的人可能会出现多种错综复杂的症状。
那么，老人气血不足的表现有哪些呢，下边就详细介绍一下这方面的内容。
1、头晕耳鸣
中老年朋友如果出现头晕耳鸣的症状，尤其是在长时间蹲着或坐着起身的时候出现头晕耳鸣的现象，多是由于气血不足所导致的，因为气血不足就会使大脑的血液和氧气供给不足，而大脑血液不足很容易导致患者出现头晕耳鸣等症状。
2、精神萎靡
中老年朋友气血不足很容易出现精神萎靡，倦怠乏力等症状，具体表现是患者不管是做什么事情都很容易出现疲劳感，尤其是在爬楼梯或走路过多时经常会出现气喘吁吁的现象，甚至稍微干一些家务活后就感到疲乏，所以说精神萎靡，倦怠乏力是老年朋友气血不足最明显的症状。
3、腰酸背痛
中老年朋友出现腰酸背痛的症状之所以说是由于气血不足而引起的，是因为气血不足就会使身体血液循环不畅，经脉不通而导致腰部，四肢等部位出现酸胀疼痛等不适症状。
4、面色苍白无血色
中老年朋友出现面色苍白无血色的现象，就很可能是气血不足导致的，这是因为气血不足会直接导致身体内血液减少，而血液减少最明显的表现就是面色苍白，可以说面色苍白无血色是判断老年朋友是不是气血不足的一个重要标准。
补气一般中医常用的就是大名鼎鼎的补气第一方四君子汤，补血一般中医常用的就是补血第一方四物汤。两条方子合起来就是气血双补的八珍汤。
目前市面上有一种中成药，在气血双补的同时还加了补血养血的阿胶和升举阳气的黄芪叫做阿归养血糖浆，对于治疗气血虚的效果比八珍汤的效果要好。为何？
中医的血虚主要是指心肝功能失调，而不是我们现代医学意义上的单纯贫血。如四物汤之类，主要治疗的并不是血容量不足或缺铁性贫血这类单纯的贫血；
但阿胶的主要功效就是单纯的补血，因此，失血性贫血阿胶是首选。这也是为什么阿胶养血糖浆气血双补的效果比八珍汤好的原因。
《本草纲目》记载：阿胶为血肉有情之品，甘平质润，为补血要药，多用治血虚诸证。而尤以治疗出血而致血虚为佳。可单用本品即效。
亦常配熟地、当归、芍药等同用，如阿胶四物汤《杂病源流犀烛》。
如治疗功能性子宫出血：阿胶15g，当归、川芎、白芍、生地各6～9g
如治疗支扩、肺结核大量咯血，可将阿胶研成细末，每日2～3次，每次20～30g，温开水连下或熬成糊状饮下，有止血补血作用。
中医的血虚主要是指心肝功能失调，而不是我们现代医学意义上的单纯贫血。如四物汤之类，主要治疗的并不是血容量不足或缺铁性贫血这类单纯的贫血；
但阿胶的主要功效就是单纯的补血，因此，失血性贫血阿胶是首选。这也是为什么阿归养血糖浆气血双补的效果比八珍汤好的原因。
为什么加上黄芪比单单使用当归的补血效果会更佳？
如果气血充足而不活，则相当于一潭死水，对人体来说也没有什么好处。当归的补血活血疗效对于血虚又有淤血的人来说很有疗效，尤其是妇科疾病。
中医有“气为血之帅，血为气之母”的说法，意思是说，气是血液生成和运行的动力，能生血、行血和摄血；血是气的化生基础和载体能养气和载气。所以，养生保健中，气血要双补，缺一不可。
谭老师在这里分享一个气血双补的汤方：人参炖乌鸡汤
【做法】选取1只乌鸡，去毛和爪，去头和内脏；将腿别在肚子里，出水。用温水洗净人参，并将猪肘用力刮洗干净，出水；把葱切成段，姜切成片备用。将大砂锅置旺火上，加足清水，放入乌鸡、猪肘、葱段、姜片，沸后撇去浮沫，移小火上慢炖，炖至乌鸡和猪肘五成烂时，将人参加入同炖，用精盐、料酒、味精、胡椒粉调好味，炖至鸡酥烂即可，作菜肴食用。
【功效】养阴清热安神，补气养血，对于久病体虚或产后的女性及年老体衰的患者，都能起到非常好的调理功效。
【禁忌】湿热内蕴或阳气不足者慎用。
中老年人只要气血平衡了，面色就会白里透红，神清气爽，吃得下，排得出，睡得香，浑身上下充满活力，无病无痛，既健康又美丽。因此，健康应该从调理气血开始。
以上就是谭老师在临床上针对老人家气血虚的经验。
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