若您渴望稳定血脂，避免其反复波动，那么有两种食材，最好是能避则避。

第一类，便是那些甜味的素食，例如甜玉米、甜萝卜以及南瓜等。高血脂的朋友们，对这些美食的摄入量一定要严格控制。

第二类，则是那些高脂肪或是能在体内转化为糖分的食物，比如山药和土豆。对于血脂偏高的人来说，过量食用这些食物可能会干扰血脂与血糖的平衡。

平时推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子:利尿祛湿，

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精，养肝明目，

5、苦丁：富含人体所需的多种维生素，

6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。

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