四种食物容易肺损伤，肺不好的朋友避免，帮助你的肺越来越好，

首先，腌制食品在腌制过程中加入大量盐，会产生大量的亚硝酸盐，进入人体会转化为亚硝酸胺，对肺和人体造成损害。

第二，油炸食品，如炸面团、炸鸡腿等食品。脂肪含量高，进入体内会影响肺粘膜，对呼吸频率有一定影响，也可能导致肥胖。

第三，辛辣刺激食物。吃太多像辣椒、洋葱、姜和大蒜这样的食物会刺激肺部，

第四，油腻的食物容易影响消化功能，不能及时补充必要的营养，导致抗病性降低，肺部不适。

清肺润肺要用温暖的方法温暖身体，让阳气回到体表，把津液带到体表的皮肤和粘膜上，这样干燥就会消失！

张仲景的《金匮要略》记载了一个食疗方，

将罗汉果、肥大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、金银花、决明子等食材搭配成茶。

罗汉果：清热凉血，生津止咳，肥大海：清热利喉，

金银花:润肺止咳，甘草:清热解毒，祛痰止咳，

以上八种药食，科学配伍，人到中年，抽烟喝酒，咳嗽咽炎，不妨坚持每天喝一杯。

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