如果感情被紧紧抓住，你想要放手，因为难舍难分，但自己不愿意或后悔放手，为了得到想要的结果，避免失去，但有时也会执迷不悟，往往让自己很累，压力也倍增因此，懂得放手，往往能让感情更美好，让自己更放松，更自由。

放下一段感情并不意味着放弃，而是一种态度，因为这段感情已经瓦解，我们应该坦然接受事态的发展，而不是执着于不属于自己的人，执着于不属于自己的人。“我感到不知所措，身心俱疲，但适当的放手，可以卸下沉重的情感负担，重新感受爱和轻盈的存在。”这是我的感受。

为什么你害怕放下，害怕失去，害怕放空，不想放下，好像放下是某种无法挽回的缺憾，就意味着你不能再拥有，真正放下一段情感，你会真正发现自己多了许多轻松，当你发现多了许多快乐，你会发现，迷茫的原因是你原来自己的执着或强迫，不愿走出，困在那段情感里！你之所以困惑，之所以被困在这段感情中，之所以不愿意走出来，不过是你自己一厢情愿罢了。

放手的那一刻，虽然看似痛苦，但你的注意力会转向当下和未知，你不会过多地纠结于过去，而是会懂得如何放下一段感情，从而获得力量，感受到前所未有的自由和解脱，同时彻底放开心灵。

你也会意识到并接受感情不是唯一的部分，而是生活中的一切，学会不完美，不再纠结于无谓的执着，接受那些自己离开的人，接受他们无力改变的现状，心胸变得更加开阔，能够放下，往往是为了更好地 摆脱不被珍惜和爱护的事实，找到一些心灵的宁静，不再纠结于过去，而是找到一些心灵的宁静，从过去的感情中走出来。走出来，获得力量和成长。

只有这样，心灵才能找到真正的自由，生活才会变得更加美好，才懂得放下刻骨铭心的爱情，接受和放下那些无法掌控自然本性的人和情感，用睿智清澈的心灵去寻找属于自己真正的幸福！