小兰小兰在怀孕一段时间后成功怀孕了。她辞职了，准备在家里欢迎宝宝。她的婆婆非常关心小兰，让她什么都不做，吃完后睡觉，醒来吃饭，小兰也笑了，说它像小猪一样被抬起，但实际上这是不可取的。胎儿的胃。许多朋友建议她在怀孕期间散步，走路越多，婴儿出生后就越聪明。小兰问我真的喜欢这个吗？

一：注意走路的时间

因为孕妇身体状况不同，所以没有必要坚持步行距离。如果你感到疲倦，你可以休息一下，多喝水，感受外面的新鲜空气，然后再继续，时间不宜过长。

二：注意走在路上

许多孕妇都觉得自己害怕走路。我不能怀孕吗？

事实上，随着胃部长大，孕妇走路非常不方便。因此，小心不要迈出一大步。保持稳定，一步一个脚印。小心不要踩到空中。否则，肌肉很容易拉伤。可能会影响宝宝。

三：小心不要空腹走路

空腹走路早晨对孕妇非常不利。它可能会感到头晕。在出去散步前约1小时你可以吃营养食品。带上一杯温水和身体散步。这样便于及时补充水分。

四：选择一个散步的地方

也许很多孕妈妈都认为他们每天都去商场去逛街，散步是散步，但实际上，商场很拥挤，细菌和空气流通很差，如果孕妇留在它很长一段时间肚子里的宝宝可能有缺氧的危险，所以最好选择一个空地散步，一个安静的地方和一个陪伴你的家庭。步行只需几分钟。

总结：怀孕期间适当的运动确实可以刺激宝宝的大脑皮层，促进智力发育，促进宝宝内脏更协调的运作。然而，你在怀孕期间走得越多，宝宝出生时越聪明，它就越聪明。适量的运动对胎儿有益。超过身体负荷的运动对孕妇和胎儿不利。因此，怀孕期间必须采取适当的步行量。

健康提醒你孕妈妈：

别忘了选择一双合适的鞋子，比如你喜欢的高跟鞋，厚底鞋，走路时不适合穿，选用柔软材质的鞋子，宽敞的开口，适度的鞋底，防止穿在鞋跟上，也穿在袜子上。