健康的身体源于正确的生活，“关注”我，让我们一起探讨什么是“正确的生活”，从而让我们的身体健康起来。

我女儿原来近600度的近视，我用按摩的方法把她的眼睛恢复到了5.0。我把我的心得分享出来，希望能够帮助大家。现在我们每天都在看手机，对眼睛的损伤是比较大的，如果有兴趣的朋友可以试一试，也许会有意想不到的效果。大家要记住按摩哪个穴位不太重要，重要的是按摩手法。

前些天我分享了如何按摩我们的胃经和膀胱经，不知道大家有没有按摩呢。今天我分享的是我按摩的第三步——拉眼框。我们先说它的位置，起始位置就是我们原来讲的睛明穴，而终点就是我们的丝竹空这个穴位。

用我们的大拇指的指肚，捂住我们的睛明穴，把我们的心放在这里，也就是我们的注意力要放在这里，不能想别的事。停在这里大概30钞到一分钟的时间，这主要取决于你的注意力什么时候集中到这里。当我们能感觉到手指下面捂的肉的时候，我们就要控制好手的力量了，不能太大也不能太小。如果我们能感觉到骨头了就说明力量大了，这就要收一下力量。如果只感觉到了皮肤说明力量小了，我们就要加一点力量。我们要感觉到力量在皮和骨之间是最好的。

当我们调整好力量后，就慢慢的拉动我们的大拇指，从睛明穴开始，沿着眼框骨下沿眼睛的上边慢慢的移动。移动的速度大概是10秒钟走完全程，也就是从睛明穴到丝竹空的距离。这个时间是相对的，不是绝对的，重要的能感觉到皮肤下面是热的就可以了。

我是用右手大拇指按摩左眼，左手大拇指按摩右眼比较顺手的。这个大家自己去体会怎样舒服就可以了，这个没什么硬性的要求。按摩的次数我一般是按摩60到80次，大概也就是10钟的时间。

我们按摩主要是按摩的力量和速度，力量不能太大，我们大部分人都是认为大力才出奇迹的，大力才有效果的，就一个错误的观点。还有就是速度大部分人认为速度快，多按摩几次才好，这也是不对的。恰恰相反力量小速度低效果很好。

今天就分享到这啦，愿我的文章能给大家带来一点点的知识和启迪。如果喜欢我的文章别忘了点赞、收藏加个关注，我们下期再见了。