这才是健脾胃的最佳步骤!顺序不对,再怎么补,都养不好脾胃!

饮食养护说 2024-04-29 20:24:47

脾虚的人,简直多不胜数,临床遇见的十个患者里,得有一半以上都多少伴有脾虚不足的问题,别看就是一个小小的脾虚,确实有很多朋友不管怎么补,都补不好!今天中医就来教你一招,理清顺序,养好脾胃根本!

第一步:疏肝理气!

为什么想要养好脾胃的第一步是疏肝呢?其实在中医上看来,肝是脾胃的老大哥,一旦这个“老大哥”出现情绪不好,肝郁了,脾胃的气机也会受到影响,这叫做肝郁犯脾,肝木克脾土!

肝气不顺,脾胃就会受影响!而且还会伴有腹胀嗳气,屁多,容易恶心反胃不消化的情况,胸闷,情绪方面也容易郁闷,无处发泄,所以一定要先疏肝郁,理气滞才行!比如参考个逍遥散加减。

第二步:化痰祛湿。

脾胃在中医上被称作是土脏,但是容易受到水湿的侵扰,出现湿郁犯脾的情况,尤其是当湿气超出了脾胃的运化能力,就会出现便溏不成型,食欲不振,口中黏腻,腹胀腹泻,头晕乏力,痰多的情况。

想要恢复脾胃的功能,化痰祛湿是必不可少的!比如参考个六君子汤加减。

第三步:健脾益气。

脾胃是气血的源头,所以当脾虚不足的时候,气血也会亏虚不足,而气血又是五脏运化的能源动力,所以第三步就是要健脾益气了。恢复脾胃动力了。比如参考个健脾汤来进行加减调理。

好了,以上就是今天要分享的内容了,仅供调理思路参考,如有不适,还请及时前往就医,我们下期再见!

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