小满后，天气炎热，人们容易感到口干舌燥，食欲不振。为了给家人补充营养和水分，不管有钱没钱，也要多吃水果，果中含有比较多的有机酸和纤维素，能够促进消化液的分泌，起到促进食欲的作用。而且水果不仅解渴还有营养，含有丰富的维生素和多种微量元素，可以促进新陈代谢。

第一种：枇杷

在我们浙江枇杷成熟时间主要集中在五月，其他地区枇杷的成熟季节可能会稍早一点。枇杷是一种富含维生素C和多种微量元素的水果，能清热去火、生津止渴。枇杷口感甜美，汁水丰富，还可以制作枇杷膏，是一种非常适合夏季食用的水果。

第二种：百香果

百香果的食用季节主要是夏季和秋季，夏季 百香果的成熟期通常在每年的5月份到8月份之间。百香果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷等微量元素，能清热解毒、生津止渴、润肠通便。百香果口感酸甜可口，可以直接泡水喝，非常适合夏季食用。

第三种：桃子

桃子是比较常见的一种水果,一般在春季开花,夏季结果。桃子是一种富含多种维生素和矿物质的水果，具有润肺、生津、养颜的功效。夏季的桃子新鲜多汁，口感甜美，非常适合食用。

第四种：杨梅

杨梅的成熟季节主要集中在夏季，成熟时间一般从4月至5月开始。杨梅是一种口感酸甜可口的水果，含有丰富的维生素C和多种微量元素，具有清热解毒、生津止渴、增进食欲的效果。夏季不仅可以直接食用杨梅，还可以将杨梅泡酒，制作成杨梅酒。

第五种：李子

李子叶是一种夏季的水果，口感酸酸甜甜。李子是一种富含维生素C和多种矿物质的水果，具有清热去火、润肠通便的效果。李子口感鲜美多汁，也非常适合泡酒，用来夏季饮用。

这五种水果富含多种维生素和矿物质，能够清热解毒、生津止渴，非常适合夏季食用。无论您有钱没钱，都可以在夏季尝试这些水果，给家人带来清凉和营养。