随着年龄的增长，很多人以为自己已经过了长青春痘的年纪，但痤疮并不只在青春期光顾。根据《2019年中国痤疮治疗指南》，在中国人群中，痤疮的发病率约为8.1％，许多成年人，尤其是女性，也会受到痤疮的困扰，导致心理和身体健康受到影响。下面是一些成人痤疮的意外成因及应对建议。

1. 美发产品的刺激

护发造型品的油脂会残留在前额皮肤上，易堵塞毛孔，引发痤疮。建议在发际线外使用产品后，清洁面部皮肤，防止残留物堵塞毛孔。

2. 脱毛带来的不良反应

脱毛前后的外用产品可能会堵塞毛孔，导致皮肤凹凸不平。建议使用温热敷布帮助缓解不适，若症状持续可寻求医生帮助。脱毛前先清洁皮肤并选用不堵塞毛孔的产品。

3. 过度护肤

频繁更换护肤品会刺激皮肤，引发过敏或痤疮。选择1-2种产品，坚持使用至少四至六周以发挥效果。

4. 卸妆不彻底

不适当的卸妆会导致化妆品和皮肤油脂积聚，堵塞毛孔。建议使用温和的卸妆产品，每晚彻底清洁皮肤，并定期清洗化妆刷。

5. 环境变化和旅行

环境的改变，尤其是湿度和气温的变化，会刺激皮肤，引发痤疮。建议选择氧化锌或二氧化钛成分的防晒霜，减少新产品使用，避免加重皮肤负担。

6. 高碳水化合物饮食

富含加工食品和精制碳水化合物的饮食会加剧痤疮。建议减少白面包、糕点等食物的摄入，多食用全谷物、蔬菜和优质蛋白。

7. 压力

压力会引起激素变化，激发炎症，从而加重痤疮。使用水杨酸和过氧化苯甲酰成分的祛痘产品，并尝试瑜伽、冥想等放松方式。

8. 手机细菌

手机上的细菌与脸部皮肤接触可能会导致痤疮。每天用酒精擦拭手机，避免与脸部频繁接触。

【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】

【来源：雨晴 编译自美国《每日健康新闻网》】

【编辑：YT 】