文｜菁妈

去年12月国家放开封控，新冠病毒就像是一群被关了很久的饿狼，汹涌地扑向人群。当时朋友圈以及各个社交平台上都是新冠中招的新闻！

但是过了一个月之后却发现大家的生活慢慢地恢复了平静，出门甚至也不用戴口罩了。

而这一年来虽然有部分的地方零星会有新冠的发作，但也只是小范围的，现在无论是坐公交还是坐地铁，都不需要再强制要求戴口罩！

让我们胆战心惊了几年的新冠病毒，似乎已经消沉了！

但是秋冬季来到，家有孩子的家长们又开始胆战心惊起来，因为今年是支原体肺炎流行的大年。

在网上看到有一个河南的妈妈说，自己的大儿子刚刚住院住了一段时间回家，没想到小儿子又住院，真的是让家长疲于奔命，不仅是金钱上的损失，更重要的是妈妈心力交瘁，担心孩子。

因为支气管肺炎治疗起来会比较麻烦，需要的疗程会比较久一些，而且严重的话可能会导致肺部出现白肺，就像是新冠病毒一样！

对此作为呼吸道领域权威专家的钟南山院士也发表了自己的建议，他说：到秋冬季节，因为冷空气的刺激，很多孩子容易中招，不仅仅是支原体肺炎，还有可能是其他的流行性感冒，或者是其他的问题，都有可能会伤到孩子的呼吸道，甚至会肺部。

钟南山院士就给出了秋冬季预防呼吸道感染妙计，总结起来就是“四要一使用”。

四要：要健康饮食、要科学睡眠、要戴口罩、要减少出门

①要健康饮食

这里的“健康饮食”虽然只是4个字，但是很多家长却不一定做得到。现在家长们给孩子的饮食中就存在着很多误区。

比如说孩子爱吃什么就吃什么，平时给孩子拿零食当主食。或者是孩子在没到三岁的时候，就跟着大人一起吃大人的饭菜，大人日常的饮食都是重油重盐的。

又或者是孩子平时基本不吃蔬菜，只吃水果。又或者是孩子饭菜吃得很少，已经一岁了还是每天大量的喝奶！

建议5岁之前的孩子按照《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》来吃，里面就有孩子2~3岁，4~5岁，每天要吃什么？吃多少？

比如说我们不仅仅要给孩子吃大米饭，也可以吃一些土豆，红薯，山药等这些薯类食物。2~3岁的孩子，蔬菜水果每天各100~200克，蛋类是每天一个鸡蛋，禽畜肉，鱼类，每天50~75克，大豆类每天5~15克，奶类每天350~500克，植物油每天10~20克，盐小于两克。

这里是建议大的种类，但其实建议孩子们吃的食物最好就是杂一些，孩子在两岁以后建议每天吃的食物最好达到12种，每周吃的食物达到35种，不同的食物可以给孩子提供不同的营养。

②要科学的睡眠

科学的睡眠就是让孩子能够睡得够，睡得饱，而且尽量是在固定的时间睡觉，不要破坏孩子的生物钟，在孩子睡觉的时候温度和湿度要保持适宜。

③要戴口罩隔离

口罩不仅仅可以预防新冠病毒，还可以预防支原体肺炎，因为口罩对于呼吸道传染病的预防作用是非常明显的，所以在这特殊的时期要给孩子戴上口罩。

④要减少出门

减少出门最主要的就是我们尽量避免在人群拥挤的地方，比如说商场超市等等，带孩子出去而要带孩子出门的话，尽可能是空旷的地方！

一使用：使用免疫调节剂

钟南山院士建议，在秋冬季节家有孩子的话，可以适当使用免疫调节剂。

什么是免疫调节剂呢？

比如说匹多莫德，免疫球蛋白，丙种球蛋白，各种复合维生素，复合微量元素等等，其实建议孩子可以适当的买一些保健类的复合维生素，或者说是给孩子在医院开一些匹多莫德也是可以的！当然具体的要用什么建议要在医生的医嘱下使用！

希望每个孩子都能够健健康康地成长！

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