罗大妈的婆婆，今年因为意外去世了，罗大妈获得了一笔不小的补偿。罗大妈于是想给儿子换个大房子。

可每次提到这件事，丈夫都很不高兴，他觉得那是母亲用命换来的，是他心中永远的痛。而罗大妈自然无法体会到这种感受，觉得丈夫是“铁公鸡”，拿着钱不肯改善家里的生活质量。

这天，二人吃饭时又谈起这件事，说着说着又吵起架来，然后丈夫就摔门离开了家。

等儿子回来的时候，只有罗大妈一个人在搞卫生。罗大妈很生气，开始抱怨：“你说我容易吗？你爸现在有钱不拿出来，不给你买个大房子结婚，他要留到什么时候”？

儿子着急的说：“现在不是说这个的时候，先找爸要紧”，说完儿子就拨打了父亲的手机电话，结果那边提示无人接听，连续几次后，罗大妈终于感觉到了不对劲，立即和儿子出门寻找丈夫，从下午六点多一直找到晚上八点半，一直都找不到丈夫的身影。

罗大妈抱着一丝希望问：“儿子，是不是你爸已经回去了”？

儿子说：“爸如果回去了，看到家里没人，肯定会打电话给我们的”。

这时，儿子的手机毫无预兆的响了起来，儿子看了看来电显示，是爸爸的，他马上接通了电话，结果电话那头是陌生的声音：“请问是XXX的家属吗”？

儿子立即说道：“是的是的，我是他儿子”。

那头的人说：“是这样的，刚刚您父亲被发现晕倒在XXX，现在在XXX医院，患者目前情况不是很好，请你们速来”。

儿子的脸色变得苍白无比，他对罗女士说：“妈，爸他进医院了”。

罗女士顿时慌了起来：“在哪里？快，快去看看”。

二人立即赶到了医院，医生已经在急诊室门口候着了，看到罗女士和儿子到来，便拿出了病危通知书给他们签字确认，儿子看到后害怕极了：“我爸怎么了”？

医生说：“脑出血，是路人看到他晕倒在路边，然后送到医院的”。

罗女士一下子跌倒在地开始嚎啕大哭，儿子赶紧签好字，双眼通红的说：“医生一定要请你救救我父亲”。

医生说：“我们只能尽力了”。

一次普普通通的饭后散心，为什么会演变成这样的惨剧？在这里医生要告诉大家，中老年人饭后要少做的三件事情。

我国中老年人脑卒中患者每年新发数百万，死亡人数、残疾人数令人触目惊心，如果按照这样的发展趋势下去，未来不堪设想。因此避免脑梗不仅是为了中老年人自己，还是为了家庭。

预防脑卒中，晚饭后四事少做。

1、饭后不要有太大的情绪波动。吃饭的时候生气会导致肝气上冲头脑，中医认为大怒伤肝，肝火旺盛就会上炎导致头晕、头痛，如果是情绪超大波动，甚至会引起脑出血的情况。

现代医学发现人在生气的时候会产生儿茶酚胺，影响我们的神经系统导致血糖升高、血脂沉淀、增加肝毒性，结合正在吃饭，患者的血脂、血糖很快就会超标，从而导致脑血栓、爆血管。

南京中西医结合医院消化内科陈主任解释道，肝脏作为人最重要的消化系统，能分泌胆汁，解毒，造血，可是当人生气的时候肝脏的各项功能降低，这个时候吃饭，就会引起消化不良、解毒不全，吃饭就等于服毒，严重影响中老年人的身体健康。

吃饭时，中老年人的血液粘稠度升高，情绪波动过大还容易导致血液循环强行加速，粘稠的血液在经过狭窄的脑血管时可能会引起血流阻断，从而导致缺血性脑卒中。

2、吃饭以后不要长时间坐着。到了中老年，我们饭后首先会感到疲惫，这是因为血液大量进入腹腔帮助消化吸收，因此降低了大脑的血流量，对于中老年人而言尤其明显，因此中老年人饭后很容易犯困，犯困就想坐着，坐着血液循环速度就减缓、血液越来越粘稠，很容易在这种时候出现血栓。

饭后没什么事，找人打牌、打麻将是多数中老年人的现状，一吃饱饭就找人玩牌，一玩就是一个晚上。

医生提醒大家，长期久坐不利于血液循环，引起血管堵塞，而且打牌会让人强行兴奋，增加脑血管破裂和血栓脱落的概率。

3、饭后不要立即睡觉。中老年人饭后会出现明显的困倦，这和血糖升高、血脂升高、血流速度降低有关，如果长期饭后睡觉，中老年人的脑组织很容易出现缺血缺氧的问题，在睡梦中就有可能发生脑梗，而且饭后马上平躺进一步加重了血流减缓的问题，从而引起血栓。

饭后睡觉还会引起肥胖，因为睡觉的时候我们的代谢功能是降低的，食物产生的热量很快会被转化为脂肪，时间长了以后人就会变得越来越胖，肥胖是脑梗的重要诱发因素。

不想早早诱发脑梗，吃完饭后就不要立即睡觉，应当保持2小时左右的活动，然后再睡觉。

4、吃完饭后不要立即吃水果。吃水果对身体有好处，能补充维生素、膳食纤维、氨基酸以及葡萄糖，但是对于中老年人而言，饭后马上吃水果就不是一件好事，说不定吃得越多，脑梗发生的越快。

水果富含果糖，进入身体后很快会转化为葡萄糖，这时晚饭消化吸收也在升高血糖，你又吃甜的水果，血糖会飚升的非常快。血糖升高会诱发糖尿病，而糖尿病经常引起脑梗，建议大家饭后2小时内都不要吃水果。如果非要吃的话，就吃含糖量少一些的水果。

除此以外，其实还有很多行为不适合饭后做，只不过很多人在生活中并没有这么讲究，或许这就是现在脑梗频发的关键原因吧。

给大家分享了四件饭后不应该做的事，再给大家分享一下饭后可以做的事情，有利于预防脑梗。

1、饭后要适当补充水分。吃完饭后，我们的身体将大多数血液用于帮助消化系统消化食物，然后小肠吸收养分进入血液循环，给脏器供能，这个过程中血液中的物质越来越多，血液也会逐渐变得粘稠，这就是我们为什么饭后会非常困的原因。

这个时候如果你想快速清醒，可以选择喝一杯温盐水，浓度不要太大，迅速补充身体所需要的水分，稀释血液，加快代谢，有助于肠道蠕动和热量代谢，具有减肥和降低血液粘稠度的效果，那么你肯定就没那么困，而且医生建议晚饭后一定要多补充水分，睡前1小时减少水分摄入，这样既避免了夜尿，又能补充一晚上所需要的水分。

2、饭后休息半小时后运动。饭后站着容易胃下垂还是坐着容易胃下垂？研究证明饭后立即站着容易胃下垂，饭后一直坐着也容易胃下垂，需要交替进行才能减少胃下垂的发生率。

刚吃饱饭，胃是比较重的，这个时候应该坐着休息，半小时左右，胃内食物消化的差不多了，可以去运动一下，有利于锻炼胃肠道、消耗热量、增强身体细胞的吸收能力，尤其是对于中老年人而言，饭后运动能促进血糖的消耗，还能减少脂肪，降低肥胖度。

3、饭后服用药物。现在的中老年人，要是身体没什么慢性病，医生都觉得值得祝贺。要知道，高血压患病人数已经突破了3亿人，糖尿病患者2亿人左右，高脂血症、动脉粥样硬化、心血管病等患者更是不计其数，因此大家多多少少都要通过吃药控制病情。

比较好的服药时间，一般是饭后，能避免药物对胃肠道的刺激，还能加快药物的吸收和血药浓度高峰的控制。当然，每种药物的服用时间不同，要依据说明书。

4、饭后测量。测量血压、血糖、血脂，掌握好身体的各项数据，然后将其归档。每天都要进行数据收集，这样才知道自己的身体有没有出现问题，如果数据持续异常，那就要到医院做检查，将疾病彻底扼杀在摇篮之中。

综上所述，中老年人如果在饭后做了不恰当的事，容易成为脑梗的高危患者，因此医生建议各位好好了解，掌握饭后不能做的事情和能做的事情，避免脑梗等严重的疾病，享受美好健康的人生。