林老伯最近感觉身体素质一直在下降，也不知道是身体什么地方出现了问题，无奈之下他就来到了医院做检查，医生问了林老伯的病史，林老伯说：“我有高血糖、糖尿病、高脂血症，所以一直在吃药，这是不是和我长期吃药有关啊”？

医生点点头：“是药三分毒啊，长期吃药会导致身体素质下降，免疫力会下降的，但是你不吃又不行”。

林老伯叹了口气：“真是凄凉，吃药吃得我身体素质都下降了，这该怎么办啊”？

医生解释道：“目前临床上，我们常见的四种药可能会降低免疫力，但是很多人都不知道，一直盲目吃，吃到最后都生病了”。

第一种：阿莫西林

阿莫西林在目前的临床上使用范围是非常广的，很多疾病其实都可以使用阿莫西林控制住，它作为一种广谱抗生素，对很多种细菌具有杀灭作用。

但是，阿莫西林不能长期使用，原因就在于阿莫西林进入人体后，没办法准确的识别出有害菌和有益菌，是一种伤敌一千、自损八百的药物。如果你长期服用阿莫西林，就会造成益生菌大量死亡的问题。

益生菌是人体免疫系统重要的组成部分，如果益生菌大量阵亡，那么人体免疫系统还能好到哪里去？因此不想自己的免疫系统崩溃的话，平时最好不要滥用阿莫西林。

阿莫西林只对六种疾病效果好：

除此以外，要谨慎使用阿莫西林。

第二种：二甲双胍

这是一种治疗二型糖尿病的一线用药，大部分糖尿病患者都长期吃过这种药。

那么，为什么吃二甲双胍会导致免疫力降低呢？原因就在于二甲双胍进入人体后被吸收的过程中，会拮抗维生素的吸收能力，维生素量的摄入不足就会导致人体的免疫力直线下降。偶尔吃二甲双胍倒是无所谓，长期吃的话，一定要关注身体维生素水平是否正常。

其实，这些维生素和免疫力有关系：

1、维生素C。维生素C是常见的维生素，也是和免疫力瓜葛最深的维生素，它能够促进全身抗体的合成，高浓度的维生素C可以将食物中蛋白质的胱氨酸还原，合成抗体，增强机体对外界的抵抗力和免疫应答。

2、维生素B。维生素B是很重要的维生素，大家所说的“叶酸”就是维生素B9，叶酸可以合成氨基酸、蛋白质、核酸，还能促进细胞的正常发育，帮助制造红血球和白血球，起到免疫增强的效果。

还有维生素B12，是促进神经正常生长发育的维生素，二甲双胍恰好能拮抗B12的吸收，可能会引起严重的血液疾病和神经问题，要适当补充维生素B来增强自己的抗病能力。

3、维生素A。维生素A对细胞膜的稳定性有直接关系，细胞膜稳定就证明抗病毒能力较高，可以抵御病毒入侵，维生素A还能调节肠道菌群，提升肠道的防御能力。

第三种：激素药物

这个很好理解。吃的激素药越多，人的身体素质越差，这是临床无数血泪史得出的结论。比如糖皮质激素就对免疫的多个环节起到了抑制的效果，只需要小剂量的糖皮质激素，就能抑制免疫系统，如果是大剂量糖皮质激素，会直接使B细胞转化为浆细胞，减少抗体产生，干扰正常的细胞免疫系统。

除此以外，糖皮质激素还能诱导淋巴细胞发生DNA降解，还会诱导淋巴细胞凋亡。淋巴细胞可是人体很重要的免疫细胞，它的非正常凋亡必然影响整体的免疫功能发挥作用。

第四种：阿司匹林

阿司匹林可以缓解神经痛，主要作用就是抑制神经自我调节作用，这个功能会影响神经系统的自主功能，时间长了就会破坏神经免疫调节功能，导致严重的问题，所以不适合长期服用。

免疫力正常，是保证人体健康的重要原因，如果一个人的免疫力很差，可能就会不停的生病，不停地生病又会不断吃药，吃药又降低免疫力，从而陷入恶性循环。

因此，在生活中提高免疫力，是医生一直追寻的办法，希望对大家有所帮助。

1、要多喝水。每天至少1500ml的白开水和至多2500ml的白开水，有利于提高我们的免疫力。科学研究表明水分能促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。进入人体后，水分能增强乳酸脱氢酶活力，起到增强免疫力和抗病能力的效果，因此大家一定要补充足够的水分，提高免疫力。

2、好好睡觉。睡好觉、睡饱觉是提高免疫力的不二法则，人体很多免疫系统、免疫细胞都是在睡觉的时候工作、修复、增强的。科学家研究表示，如果你长期熬夜，那你的免疫力会非常差，患的病也会更多。只要你好好好睡觉，免疫系统就能慢慢恢复，帮助你维持健康。

3、好好吃饭。好好吃饭包括按时吃饭、荤素搭配、细嚼慢咽等……

准时吃饭有利于胃肠道的消化吸收和排空，有利于维持正常的肠道菌群和功能；

荤素搭配有利于补充维生素、蛋白质、氨基酸等免疫系统必需的物质，增强免疫功能；

细嚼慢咽有利于帮助消化，让营养物质更快进入免疫细胞、系统内。

4、不要给自己太大的压力。压力越大，免疫能力越差。当人处于高压状态时身体的积极功能会受到抑制，淋巴细胞、B细胞、巨噬细胞的活力会下降，那么人的免疫力自然而然会降低。

5、经常晒太阳。太阳能补充人体的阳气，能帮助人体提高免疫力。

总之，长期吃药不利于身体的免疫力，要想身体素质提高，强化免疫力是不可或缺的，而这就需要大家自己努力了。