春季是阳气生发的季节，也是调理抑郁症的黄金期。中医认为，春季属木，与肝相应，肝气舒畅则情绪稳定。

因此，治疗抑郁症的关键，就在于清除体内郁结的虚热，一味地吃西药，并不能改善体内环境。

这也是为什么很多人会一而再、再而三复发的原因。

今天我就给大家分享一碗“汤”，再严重的抑郁症也能散！抓住这个黄金期，让抑郁焦虑不攻自破！

这碗“汤”就是甘麦大枣汤。

甘麦大枣汤出自《金匮要略》，是中医经典的安神方剂。它由甘草、小麦、大枣三味药组成，看似简单，却能调理心脾、安神定志，尤其适合因心脾两虚导致的抑郁、焦虑、失眠等问题。

甘草：味甘性平，能补脾益气、调和诸药，缓解情绪波动。

小麦：味甘性凉，能养心安神、清热除烦，缓解焦虑和失眠。

大枣：味甘性温，能补中益气、养血安神，改善气血不足。

医案分享：一碗汤，让孩子重拾笑容

之前我接诊过一位13岁的女孩，正在读初一。由于学习压力大，加上父母对她的期望过高，孩子逐渐变得沉默寡言，情绪低落，甚至出现了厌学、失眠、食欲不振等症状。家长带她去医院检查，被诊断为“轻度抑郁症”，服用抗抑郁药物后，症状有所缓解，但停药后又反复发作。

刻诊： 女孩面色苍白，舌淡苔薄，脉细弱。

辨证： 孩子因长期压力大，导致心脾两虚，气血不足，心神失养，故见情绪低落、失眠、食欲不振等症状。

以甘麦大枣汤为基础方，配合调理心脾的中药。

开方： 甘草，小麦，大枣。

也可以做成养生粥来食用，有养心、安神、镇静、止虚汗的功效。也可以调理更年期综合症、神经衰弱、严重失眠等。

服药一周后，孩子情绪有所好转，睡眠质量提高。

服药一个月后，食欲恢复，面色红润，精神状态明显改善。

后续巩固调理两周，停药后未再复发，孩子重新回到了学校，笑容也多了起来。

为什么甘麦大枣汤能缓解抑郁症？

调理心脾：心主神明，脾主运化。甘麦大枣汤能补益心脾，改善气血不足，让心神得到滋养。

安神定志：小麦能养心安神，缓解焦虑和失眠；甘草和大枣能调和气血，稳定情绪。

简单安全：三味药均为药食同源，安全性高，适合长期调理。

上述处方，切勿私自盲目使用，毕竟每个人情况不同，体质也不同，需要在专业中医辨证后，再根据个人体质和病情开方使用。

大家好,我是河南省中医院的中医内科专家，国医大师张磊教授的家族继承人张登峰！

我来到平台坚持做科普，就是希望能帮助到更多人。