人活于世，靠的是精气神的调和。

《黄帝内经》有言："心藏神，脉舍神。" 心为君主之官，主宰人的精神意识与思维活动，而神就寄居于血脉之中，随气血运行滋养全身。神若安，则情志畅达，行事有度；神若乱，则心绪不宁，百病丛生。

神是什么？它是生命活动的主宰，受心气的滋养与调节。

心气充足，神就饱满，人便精神抖擞，思维敏捷，对生活充满热情。可一旦心气不足，心神失养，人的精神状态就会陷入混乱。

轻则情绪低落、思维迟缓，对事物提不起兴趣；重则悲观厌世，甚至产生轻生念头。

所谓 "三魂七魄失一魂"，说的正是心气虚衰，心神游离，导致精神世界的崩塌。

以案论方，门诊实录

1 / 抑郁症门诊医案

35 岁的周女士前来就诊，患者近3月因工作压力大、家庭矛盾频发，渐出现情绪低落，对日常活动失去兴趣，常感乏力、心悸，夜间难以入睡，多梦易醒，晨起头晕目眩，记忆力下降。

近1周因生活变故，症状加重，伴胸闷、气短，偶有叹气，食欲不振，大便偏溏。

观察周女士，面色萎黄，精神不振。舌质淡，舌苔薄白，脉象细弱无力。

询问得知，她长期承受着工作与家庭的双重压力，情绪长期得不到释放。

这是什么问题？就是心气虚，心神失养！

心主神明，心气充足则神有所依，精神焕发。但周女士长期压力过大，耗伤心气，导致心神游离，无法正常发挥主宰情志的作用。心神一虚，情绪抑郁、思维迟缓、失眠多梦等症状就随之而来。

治法要抓住关键，补心气，养心神，疏肝郁，调情志。咱们从根源上，慢慢调。

治疗过程

第一步：补心气，安心神

先用药，方子里黄芪、党参补心气，增强心脏功能；当归、白芍养血安神，滋养心神；柴胡、郁金疏肝解郁，调节气机；合欢皮、酸枣仁宁心安神，改善睡眠。

小麦养心安神，甘草补脾益气，大枣养血安神，三者合用，能有效滋养心神，缓解情绪抑郁。

每天一剂药，分两次温服。同时配合心理疏导，帮助周女士释放压力，调整心态。建议她每天进行 30 分钟的八段锦练习，促进气血运行，调节身心状态。

这一阶段，重点观察周女士的睡眠是否改善、情绪低落是否缓解、食欲是否增加。

第二步：巩固心气，调节情志

持续服用中药，并根据症状适当调整配方。八段锦练习坚持每天进行。

此阶段，增加音乐疗法，让周女士每天聆听舒缓、轻快的音乐，帮助调节情绪，放松身心。观察她的情绪波动是否减少，对生活是否逐渐恢复兴趣。

第三步：减药巩固，回归生活

中药逐步减量，音乐疗法与八段锦练习继续坚持。鼓励周女士参与社交活动，重拾以往的兴趣爱好，如绘画、阅读等，帮助她重新融入社会，建立积极的生活方式。

经过半年的综合调理，周女士的情绪明显好转，脸上恢复了笑容，对生活重新燃起了希望。睡眠质量大幅提升，食欲恢复正常，体重也逐渐回升。工作能力基本恢复，能够正常完成工作任务，整个人的精神状态焕然一新。

妙法辨证

什么道理？

心气足，神才能安，人才能情志畅达！补心气，让心神有所依；疏肝郁，使气机得以调；养心神，令情志恢复常。再配合心理疏导与运动养生，从内到外全面调理，心神安定，情绪自然开朗，抑郁症的阴霾也会随之消散。

被抑郁症困扰的家长朋友们，别灰心，调理身心是一个循序渐进的过程。只要找对方向，坚持不懈，终能走出黑暗，重见心灵的光明！