汽车内外循环的正确使用方法如下：

内循环的使用场景堵车时：

堵车时车辆密集，尾气排放多，使用内循环可防止尾气进入车内。

经过污染区域时：如扬尘、雾霾、异味区域，内循环能阻隔外部污染物。

车内温度调节时：在炎热夏季或寒冷冬季，使用内循环能让空调系统更快地调节车内温度。

停车时：停车时使用内循环可防止灰尘进入车内。

外循环的使用场景正常行驶时：在空气质量较好的路段，使用外循环可引入新鲜空气，保持车内空气清新。

高速行驶时：高速行驶时，大部分时间应使用外循环，以保证车内空气新鲜，避免驾驶员因长时间使用内循环而头晕、困倦。

车内温度过高时：夏季车辆暴晒后，先使用外循环和空调吹风排出热气，待车内温度降低后再切换到内循环。

车内空气浑浊时：当车内空气不新鲜时，可开启外循环换气。

注意事项定期切换：避免长时间使用单一循环模式，建议每隔30-40分钟切换一次。

进入隧道前：提前1-2分钟切换到内循环，以阻挡隧道内的有害气体。

上车后：先开启外循环5-10分钟，排出车内异味和污浊空气。

车内人多时：更要注意定期切换到外循环，以保持车内空气新鲜。

感觉困倦时：果断开启外循环并适度开窗，让新鲜空气进入。

停车休息时：关闭空调，打开车窗彻底通风3-5分钟。

定期维护：定期清洗空调滤芯，保持其清洁，以保证空调系统的正常运行。