天然饮品——茶叶，味道清新，营养物质充分，与水恰巧结合，不仅补充水分，而且还为身体提供很多天然的营养物质。

喝茶是生活中常见的一种养生方式，喝茶，或许是因为生活的惬意，或许是因为茶中含有的物质。现在茶的种类很多，常见就是红茶、绿茶、花茶等，经常喝茶与不喝茶的人相比会有什么不同?两者在体质上有差别吗？

喝茶也是根据个人喜好，有人喜欢喝红茶，有人喜欢喝花茶，每个人喜欢的不一样，所达到的效果也不一样。喝不同的茶也是有差别的。

一、有助于养胃

提到养胃，首先想到的应该是饮食方面，茶为什么可以养胃？日常中的一些花茶也可以起到养胃、健脾的效果，如红茶、普洱等，如果脾胃不好，没有医生特嘱外，建议可以多喝一些这样的茶。禁止空腹喝茶，因茶中含咖啡碱，对肠胃不好的人容易造成伤害。

二、软化血管

为何喝茶可以软化血管？茶中含有茶多酚、茶素等营养物质，对血管有清洁的作用，同时降低血管的胆固醇。

女生多喝绿茶可以起到减肥的功效。喝绿茶的时候注意，经常胃痛或者是有胃病的人不要喝，因绿茶偏寒，如果有胃病的人喝反而会加重病情。所以不同体质的人要选择不同的茶饮用。在生活中要学会选对茶，对身体才会有好处，那么喝茶有哪些好处？

1、常饮茶，摄入更多营养物质

饮茶就是一种茶+水的完美结合，因茶叶中含茶多酚、叶绿素、维生素K 、矿物质钾等营养物质，适量的进入体内，起到补充营养物质的作用，同时还能预防营养素缺乏症的问题。

2、增强身体免疫力

因茶叶中含有抗氧化物质，如儿茶素、叶绿素、维生素C等，摄入体内后，不仅可以适当的增强免疫力，还可以抵御外界病毒和细菌等有害物质的侵袭。免疫力的增强不仅需要加强锻炼身体，也需要抗氧化物质的摄入。

3、预防便秘

喝茶意味着就要有大量的水分进入身体，水进入体内后促进肠道及身体的代谢，加速排便速度，促进排便的顺畅性，减少便秘等现象的发生。喝茶只是一种方法，日常里也需要饮食的配合，尽量不要吃辣的食物，需要水果、蔬菜的结合。

4、戒掉坏习惯

喝茶需要慢慢品，慢慢饮。如果常喝茶，会把注意力转移到喝茶、品茶上，减少一些坏习惯，如，吸烟、喝酒。在品茶的过程中也能学到一些关于茶的养生知识，对茶的了解越深，就会喜欢上它。

经常喝茶的人，有这些好处，不经常喝茶的人从本质上来说没多大区别。因茶叶中含有丰富天然营养物质，多喝茶可以起到养胃、软化血管的作用；经常喝茶的人可以增强免疫力，预防便秘，戒掉不良习惯.。选择茶叶也得根据人的体质，选择适合自己的，不要盲目接受别人的推荐。