大家好，我是布谷妈~

一个朋友跟我说，她回到家，女儿低着头跟她说：“妈妈，我裤子出血了。”

她当时一下就反应过来——女儿来例假了。

可真到这个时刻，她却不知道怎么说才好。只是支支吾吾地告诉女儿该怎么办，然后赶紧岔开了话题。

事后她跟我聊天，说心里其实挺不是滋味的。总觉得这个时候，应该说点更重要的东西。

可她就是不知道从哪说起，也不知道说什么才不会让孩子更紧张。

当女儿长大后，妈妈们基本都会遇到这个问题。

那当女儿来例假时，我们该怎么应对？

聪明妈妈要说这3句话。

一：“宝贝，你没有生病，这是身体长大的信号。”

很多女孩子第一次来例假的时候，第一反应不是“我长大了”，而是“我是不是出问题了？”

有的甚至会以为自己得了什么病，还不敢告诉大人。

这时候妈妈最重要的，就是用最简单、最温柔的话，让她安心。

不是讲原理，不是上课，而是让她知道：你没事，而且这很正常。

我们可以这么说：

“宝贝，这不是坏事，是一件身体长大的信号，说明你已经开始从女孩变成女生啦。”

语气越自然越好。就像告诉她：“你换了个发型，挺好看的。”那么轻松。

因为对她来说，这可能是她人生中第一次“身体变化带来的不确定感”。

如果这时候妈妈都很慌，或者一副“别说出去，多丢人”的样子，她以后也会觉得这件事是“羞耻”“麻烦”“见不得人”。

长大不怕，怕的是没人告诉她“这很正常”。

二：“来月经是因为身体开始有生育能力了，但不代表你要去当妈妈。”

这句话看上去像是讲“性教育”，但其实是讲边界感。

很多妈妈以为孩子还小，不用讲太多。

但其实，越是刚开始接触这些话题的时候，越容易形成她最初的理解。

而最好的性教育方式，就是一边讲事实，一边让她知道怎么保护自己。

我们可以用非常简单、自然的语言跟她解释：

“月经来，是因为你的子宫开始运作了。

它就像一个准备种花的花园，说明你身体有一定能力孕育生命。但这不代表你现在就要种花，明白吗？”

你会惊讶地发现，孩子其实比我们想象中更能理解。

她不是不能接受“性”这个词，而是怕你不敢说，怕你用一种“遮遮掩掩”的方式说。

你坦然，她就安心。

当然，我们也可以借这个机会，慢慢铺垫一些基本的“身体界限”意识，比如：

别人不能随便碰你身体；

月经期间情绪波动是正常的；

将来和别人交往，要建立在尊重和理解的基础上。

说这些，不是让她“早熟”，而是让她早一点学会自我保护。

三：“每个月的这几天，我们要学会更温柔地对待自己。”

这句话是送给她的，但其实也是送给你自己的。

很多女性从小被教导“别娇气”、“别矫情”，来月经也要照常跑步、上班、干活，不能当回事。

但你有没有想过，如果从第一次月经开始，就有人告诉我们：

“你可以躺一下”

“你可以不洗碗”

“你可以发脾气”

“你可以对自己好一点”

我们是不是会更懂得关照自己？

所以我们可以对她说：

“来例假的时候，是身体比较脆弱的几天，这时候你要学会放慢一点。

穿舒服的裤子，喝点热水，不要太累。我们可以一起躺沙发上看会儿电影，怎么样？”

你甚至可以陪她一起写一个“例假计划表”：

我不舒服的时候，我可以做什么？

我要准备哪些东西？

我要怎么和妈妈沟通？

这不只是生活技能，更是一种“自我关爱的练习”。

她以后对待自己身体的态度，很可能就是从你这里学来的。

别小看这三句话，她可能会记一辈子。

有个女生跟我说，她小时候来月经时，妈妈当着一堆人的面笑她：“你是不知道，那裤子全成红的了，她还在外面到处溜达，丢人丢到姥姥家了。”

她说从那以后，她每次来月经都偷偷摸摸，连卫生巾都藏在书包最深处，连去厕所都要等别人不在。

她不是不懂事，她只是觉得“这是个不能说的秘密”。

而她长大后，也很难开口谈论身体、谈恋爱、谈自己的情绪。

所以你看，这三句话看起来简单，但背后真的藏着一个女孩对身体、对性别、对自己的根本态度。

我们不需要讲太多知识，她上网就能查。

我们也不需要变成专家，她以后上课会学。

但我们是她妈妈。

我们的一句话，能让她少一点恐惧，多一点勇气。

我们的一次耐心，能帮她从容跨过这道坎，甚至影响她一生。

我们的一点温柔，能让她觉得：“做女生很好。”

有一天，她会长大，会去照顾自己的女儿。

我们现在说的这三句话，会在她的记忆里发芽。

所以，当女儿来例假时，我们别再支支吾吾觉得尴尬了。

用最淡地语气告诉女儿：“恭喜你，长大了！”

若女儿告诉你，她来例假了，你会告诉她什么呢？

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作者简介：布谷妈妈，读书、带娃、写作，点击关注，育儿路上捡知识~