人体气血运行如同江河灌溉，上承天阳下接地阴。当体内平衡失调时，气血运行便会出现异常。有些人常感后脑闷胀如压重物，四肢末端发凉麻木，这便是气血运行受阻的征兆。另有人夜间难以安眠，晨起口干舌燥，胸口似有石块压迫，这些都是体内气血失衡的外在表现。

对于常觉头晕目眩、面色晦暗的人群，中医认为多属血行不畅之证。这类人群往往舌下脉络迂曲明显，皮肤容易出现青紫斑点，此类情况根源在于血液运行受阻，当以疏通为要。因此可以参考血府逐瘀汤，其中，当归配合桃仁能活络通脉，红花配伍枳壳可散瘀行滞，川芎协同牛膝引血下行。这类配伍讲究动静结合，既消瘀滞又不伤正气，尤其适合病程较长者。

另有部分人群常感头重脚轻，耳鸣如蝉，双手颤抖难以持物。此类表现多因气机逆乱所致。这类人往往呼吸浅促，稍作活动便觉气短，肩颈部位常有拘紧感。针对这种情况，可以参考补阳还五汤。黄芪配伍地龙能升举清气，赤芍配合桃仁可导气下行，川芎与红花相佐能疏通经络。此类配伍重在调节气机升降，使清阳得升，浊阴自降。

气血同源，互为根本。临床常见气血同病者，既有面色苍白、爪甲无华之血虚征象，又兼见言语低微、动辄汗出之气弱表现。此时需气血双调，既要注重补益又不能壅滞。这时可以参考八珍汤化裁，其中，人参配熟地补气养血，白术协茯苓健运中焦，当归合白芍滋养营血，川芎佐甘草调和诸药。此类配伍讲究补而不滞，既补充气血又保持运行通畅。

人体本具自我调节之能，气血运行自有其节律。关键在于消除阻滞，恢复其自然流转。日常起居当顺应四时，保持情志平和。通过调节气血运行的内在机制，使机体恢复阴平阳秘的状态。正如古医籍所言："气血调和，百病不生"，这正是中医养生之道的精髓所在