大家好！我是浩源妈妈
前段时间好几个外地朋友给我打电话，说是要“组团”来这吃烧烤。
作为一个山东人，而且又定居在淄博，这个小要求必须安排的妥妥滴。
“看看，俺们淄博烧烤就是比我有吸引力呀，以前请你们来都请不动，为了烧烤倒大老远跑来了……”
几个朋友傻笑道:“哈哈，吃烧烤是一方面，更主要的是向你们这1米85的大帅哥请教长高秘籍”！
哎妈呀，这当了妈以后都这么“卷”了吗？
不止是这几个朋友，其实每次开家长会也好，家长们聊天也好，总是不经意的就去关注孩子的身高问题。
你家孩子每天吃啥，咋长这么高，太羡慕人了以前想让孩子坐前排看得清楚，现在反而羡慕坐在后面的孩子了每天吃的也不错呀，怎么看着今年和去年差不多高呢浩源妈妈特别能够理解家长的这种担心，毕竟身高不仅可以影响外貌的分值，也关系着孩子以后的工作、择偶、发展以及自信心。
如何判断孩子身高发育是否正常？判断孩子身高发育是否正常，不是靠孩子之间的对比，咱们可以以专业的身高标准做参照。
浩源妈妈找到了2023最新身高标准图，对照查一下，就知道咱家娃的身高处于什么位置了。
表格划分为7个档,从P3到P97,代表宝宝身高的百分位,数字越大,说明在同龄人中越高,预测的成年身高就越好。
阶段划分:
P50是同龄人中的“平均线”,中等水平,生长曲线在p50这竖行,预测的成年身高男孩在173左右,女孩在160左右。
P3–p25属于同龄人里的“偏矮身高”,如果一直没有身高追赶,成年也不会太理想。
p50–p97是“中等偏上”,属于多数父母眼里希望孩子达到的身高,成年也在中等以上。
7岁以上的娃，咱可以参考国家卫健委发布的《7-18岁儿童青少年身高发育等级评价》(2018版)。
男孩儿:
女孩儿:
如果父母发现孩子个头矮小，一定要及时到正规医院就医咨询。
温馨提示:
如果孩子一直比同龄人高太多（6-7厘米），也要及时就医，看看是否存在早发育的问题。
影响身高的因素哥哥班上有位小男生，妈妈全职在家带娃，每天换着花样做饭，可就是不见孩子长个儿，这让妈妈很是苦恼。
浩源妈妈之前咨询过大夫，他说了两点，让我很是受益。
一:身高误区
①不是吃的越好长得越高
均衡营养没有错，但是营养过剩也有可能导致孩子青春期提前发育，出现骨骺提前闭合，从而影响身高。
②静心“等待”
比起那些为孩子身高着急的父母，有些父母显得格外能沉得住气。
浩源妈妈老家就有一种说法叫“23窜一窜”。
曾经我也信以为真，希望可以在23岁的时候再长上2厘米，咱就也可以骄傲地说是1米6的“大高个儿”啦。
但现实终究还是比较现实的哈哈。
所以，有些时候千万不要一味地等，否则真的会错失孩子长高的时机。
二:影响身高的因素
出一些疾病因素外，一般有以下几个方面:
①遗传因素
这个大家其实都了解，身高受到的遗传因素占70%，后天因素占30%。
所以，和姚明的孩子相比，咱家娃优势明显不足嘿嘿。
②营养因素
上面说到，营养过剩会影响孩子身高。
其实，大多数孩子的情况是挑食、偏食，导致营养单一，身体瘦小，个头偏矮。
③情绪因素
说实话，浩源妈妈以前真的没有了解过，情绪也能影响孩子身高。
如果孩子经常有压抑的情绪，这就会导致生长激素分泌减少，从而影响身高。
所以，以后要多注意孩子的情绪问题，加以正向引导。
3个方法帮娃“高人一等”一:充足的睡眠
要知道，人体生长激素70%—80%都是在睡眠中分泌的。
充足的睡眠不仅可以让孩子在新的一天拥有良好的精神状态，还可以帮助孩子生长发育。
有两个生长激素分泌的小高峰，家长不妨了解一下:
①晚上9点到凌晨1点，尤其是11点左右，分泌量达到最高峰。
②早上6点前后一个小时也是生长激素分泌的一个小高峰。
所以，一定要让孩子养成良好得作息习惯。
二:良好的心情
研究表明，孩子精神压力大也会影响长个。
学会和孩子正确沟通，少批评（尤其是在睡觉之前），多交流。
三:均衡的营养＋积极的运动
饮食上要多样化，少吃油炸、多糖等食物。
可以多补充高钙食物，多吃蔬菜水果，并注意蛋白质的摄入。
多运动不仅可以促进生长激素的分泌，还可以让孩子增加食欲。
运动的同时，孩子还可以晒晒太阳，帮助钙的吸收。
身高固然重要，但家长不要自己盲目下定论，还是需要到正规医院咨询检查，通过正确的方式帮助孩子长高。
