“咳！咳！咳！”

“小王，你最近怎么了，怎么一直老咳嗽？”

“没办法啊，我也不想，可总觉得喉咙里有痰，真是烦死了！”

小王无奈苦笑，他已经连续多日感觉嗓子眼被堵住了，咳不出来也咽不下去，着实难受。

2个月前，小王出现咽喉部发黏、不适，症状从早到晚持续如此，每日晨起时较为严重，容易咯出如指甲大小的痰，但其痰不稠，1天需咯痰20余次。

近2周，上述症状开始加重，咳嗽更加频繁。

可奇怪的是，他并没有感冒，可为什么好端端的嗓子，却总觉得卡着一口痰呢？

生活中，像小王这样每天晨起总觉得喉咙有痰的朋友肯定不在少数，今天我们就来聊一聊这个话题。

什么是痰？

痰即痰液，是指呼吸道的分泌物，尤其是指下呼吸道分泌物。

痰的形成是正常支气管黏膜的黏液腺分泌物，在正常情况下也会有分泌物，只是量比较少，一般不需要排出，可起到保护、润滑以及黏附有害物质的作用。

当支气管黏膜，尤其是黏液腺受到各种因素刺激后，就会导致黏液腺分泌增加，黏液腺分泌增加后，可以和空气中吸进去的各种尘埃颗粒，如油烟、二氧化硫、尘埃等，及各种不同类型的病原微生物，如病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次体、真菌、原虫等，共同黏合在一起形成痰。

总结来说，这种呼吸道分泌物在生理状态下主要是黏液，只有在疾病状态下才会有痰液的产生。

当人喉咙有痰时，大家的第一反应往往是：难道感冒了？

虽然说，感冒时可能会出现喉咙有痰的表现，但是一般除了这一症状外，还会伴有其他症状，如鼻塞、流鼻涕等。

可如果身体没有感冒，却每天晨起依然咳嗽不断，甚至怎么吃药也不见好，就要警惕了，这种咳嗽多与4种疾病有关！

只有积极找出导致痰多的真正原因，才能彻底祛痰。

1.鼻炎、鼻窦炎

患有鼻炎、鼻窦炎的人，痰多常常是鼻腔、鼻窦内的炎症性分泌物倒流入咽喉部所产生。

患者需要应用抗生素药物进行治疗，痰液比较粘稠、量比较多时，还需要口服黏液促排剂，来促进分泌物的排出。

同时，也可通过鼻腔冲洗等积极治疗鼻窦炎。

2.慢性咽喉炎

慢性咽喉炎引起的痰多，主要是因为炎症感染刺激导致大量的分泌物渗出，产生咽干、咽痒感，因此患者觉得喉咙有异物发堵。

临床上，患者多以反复地清嗓子为主要临床表现。

需进行抗炎和化痰治疗，也可以进行超声雾化吸入治疗，局部使用抗炎化痰消肿药等。

同时，还需改善生活习惯，多喝水，避免辛辣刺激性食物。

3.肺气管疾病

患慢性支气管炎、支气管扩张、肺炎等肺气管的疾病，在痰多的同时常常还伴随有咳嗽，导致患者肺气管内的分泌物通过咳嗽进入咽喉部形成痰液，如果局部感染明显的话，多为黄脓痰。

这种情况需要去呼吸内科做抗炎、止咳化痰、雾化等相关的治疗。

4.反流性食管炎、反流性胃炎

有反流性食管炎、反流性胃炎的患者，胃酸等消化液反流进入咽喉部，刺激咽喉部黏膜出现咽喉部黏膜慢性炎症，形成痰液。

这种情况，通常进食时不受影响，而是在饭后空咽或咽唾液时产生异物感或发堵，需要去消化内科进行抑酸等对症治疗。

喉咙有痰，忌吃这4类食物：

1.生冷食物

如冷饮、海鲜刺身等生冷食物可能会携带细菌，此时患者的自身免疫力较低，不能抵挡细菌的侵蚀，过于生冷的食物会刺激到患者的咽喉黏膜，促使炎症加重。

2.酸甜、辛辣食物

酸甜食物可刺激唾液腺产生较多的液体，而辛辣、刺激的食物可刺激口咽部黏膜，导致口腔黏膜的充血、肿胀，不利于疾病的恢复。

如辣椒、麻椒等，这些辛辣食物不仅会加重病情，影响治疗效果，还会上火引起其他并发症。

3.热量过大食物

如椰子、榴莲、芒果、荔枝等，食用热量过于大的食物会使体内增加过多的热量，短时间内无法散出，引起嗓子发炎、咽喉肿痛等症状。

4.过于油腻食物

如腊肉、卤肉、火锅、蛋糕等，这些食物含有较多的盐分和糖分，会减慢人体新陈代谢，加重胃肠负担，导致咳痰加重，不利于病情的恢复。

推荐5种清肺化痰食物：

1. 柿子

中医认为柿子是清热润肺、生津化痰，健脾益胃的食物，适量食用能够润肺化痰，对治疗咳嗽、咳痰或口舌生疮等有好处。

但不要一次性食用过多，避免对胃肠道造成负担，引起不良反应。

另外，对于便秘的患者来说，不要吃涩柿子，容易造成大便干结。

2. 花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，可以扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、利水消肿等作用。

吃花生时，选择吃煮花生，不要选择吃炒花生。

因为炒花生可以生痰，而煮花生才可以化痰。

吃煮花生时，建议使用白水煮花生，煮食花生时放置的调料不能太复杂、太多，调料过多容易生痰。

3. 豆浆

豆浆有利水润燥，清肺化痰的效果，适合秋天食用，并且可以配合红枣、枸杞、绿豆、百合等食用。

但豆浆不要空腹或喝得太多，否则会引起腹胀。

4. 罗汉果

罗汉果具有清热解毒、化痰止咳、养生润肺、润肠通便等功效，并被用于治疗慢性咽炎、声音嘶哑等症状。

用罗汉果来泡水饮用，还可以起到开音的作用。

由于罗汉果性凉，所以不能长期服用。

另外，对于容易腹泻或脾胃虚弱的人群，也不建议喝罗汉果水。

5. 梨

梨含有丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素等营养物质，具有润肺止咳、清热化痰的功效，特别适合秋天出现咳嗽的患者服用。

对于急性气管炎，上呼吸道感染的患者，出现的干咳、声音嘶哑、咳痰黏稠等具有很好的调节作用。

本文图源：pexels（侵删）



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