长寿的秘诀是什么呢？

英国百岁老太太克拉拉·米德摩尔小姐给出的答案是：独身和禁欲。2005年，克拉拉在过第105岁的生日时，备受英国各大媒体的关注。

面对媒体关于“长寿”的提问时，克拉拉回答道：“性让人变老，还会阻碍你的生活。”“正是因为‘独身’和‘禁欲’，我才避免了人生中的许多烦恼。”尽管克拉拉一辈子都没有结婚，甚至从未与他人发生过亲密关系，但她却从未后悔过。直到108岁在睡梦中安详离世时，克拉拉仍然保持着纯洁的处女之身。她并没有选择恋爱、结婚、生子这样一条和大多数女人一样的道路，但并不妨碍她拥有一个充实、幸福的人生。那么，克拉拉·米德摩尔小姐，到底曾过着一种什么样的人生呢？“立志自食其力，自尊自强”克拉拉·米德摩尔出生在1903年的苏格兰，在人生的100多年中，她曾经历了一战、二战，也曾亲眼见证过泰坦尼克号的沉没。7岁那年，由于父母的工作原因，举家从苏格拉移民到埃及。之后，因为种种原因，又移民到了加拿大和新西兰。当经历一战时，克拉拉只是一个11岁的小女孩。

在世界每时每刻都在发生变化的环境下，克拉拉很早便心智成熟了。12岁的克拉拉严肃地对母亲说，自己一辈子都不会结婚。或许许多女孩都曾在小时候有这样的想法，但克拉拉却用一生实践12岁的这句话。早熟的克拉拉发现，那时候的所有女性都没有社会地位，必须依附男人才能生活下去。她想，她不愿以一个依附品的姿态度过一生。克拉拉立下了“自食其力，自尊自强”的人生信条，并立志按照这一信条生活。

在心理学中，有个概念叫做“洛克定律”。

“洛克定律”指出，当目标指向未来且具有一定的挑战性时，便是一个合理有效的目标。

少女时代的克拉拉，通过不断地打零工，攒下了550英镑。靠着这笔钱，她独自来到英国，凭借自己的能力找到了一份秘书的工作。

就这样，不到20岁的克拉拉，正式开始了自己的独身生活。克拉拉将一笔笔工资攒下来，空闲时间就去英国各个城市旅游。在她的旅行日记中，可以看到克拉拉年轻时肆意自由的生活。“结婚和性会引发许多矛盾，我一直忙着做其他的事”从克拉拉·米德摩尔年轻时的照片可以看出，她曾经也是一个美女。这样一位独立又聪慧的漂亮女性，自然会使许多男性为之倾倒。甚至有几位男士，曾鼓起勇气向克拉拉求婚。然而，却无一例外都被克拉拉拒绝了。

在那时，女性的地位仍然很低。为了完成年少时“自食其力，自尊自强”的目标，她必须不断地努力工作。克拉拉说道，“我成长在一个女子不被重视的时代，因此要想独立，就必须不断地学习、工作，这样才能够养活自己。”她的生活被学习、工作和旅行填满，根本无暇去考虑结婚的事情。克拉拉也有几位男性好友，但始终都与他们保持着“柏拉图式”的友谊。她从小就受到传统教育，认为只可以与自己结婚的男性发生关系。克拉拉一辈子都没有进入婚姻，因此成为了英国最老的姑娘。告别忙碌精彩的工作生涯后，克拉拉迎来了退休的日子，定居在了英国的康沃尔郡。

在退休的岁月中，她仍然每天看书、听广播、种花。当迈入90岁之后，克拉拉开始考虑进入养老院生活。在养老院中，她遇到了一位“忘年交”——比她小三十多岁的乔西·哈维。两人每天说说笑笑，总有聊不完的话题。乔西说，“克拉拉有自己的生活方式、爱好和朋友，这让她总是保持着年轻。”尽管已经是100岁的高龄，克拉拉还是坚持每天听广播，她甚至比三十多岁的年轻人更了解这个世界发生了什么。

在心理学中，幸福=我已拥有的（成就）/我想要的（欲望）。也就是说，当我们的成就越多、欲望越少时，幸福感就会越多。心理学家塞利格曼曾提出，幸福有五个因素（PERMA模式），分别是丰富的积极情绪、高度的沉浸体验、满意的社会关系、有意义的工作、以及成就感。克拉拉·米德摩尔的生活，集齐了幸福的五个因素。因此，她人生中每一天，都是充实、快乐的。总而言之，克拉拉的经历告诉我们，人生并没有一个标准答案。按照自己的心意度过一生，便是成功的人生。