百病不离肝,建议中老年人,夏天常吃这8菜,降肝火助睡眠

鹤怡锦绣 2024-05-24 11:30:38

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

青椒肉丝

材料制作:瘦肉150克,青椒200克,葱姜蒜末、生抽、料酒、盐适量。

制作步骤:

1、瘦肉切丝,加入生抽、料酒、盐腌制片刻。

2、青椒洗净切丝备用。

3、起锅烧油,油温起来,爆香葱姜蒜末。

4、放入腌制好的肉丝煸炒至变色。

5、加入青椒丝翻炒均匀。

6、调入适量生抽、盐、料酒,炒匀即可出锅装盘了。

丝瓜滑肉

食材:丝瓜2条、红彩椒1个、瘦肉150克、葱、姜、蒜、淀粉、盐、糖、鸡精、胡椒粉、料酒

1、丝瓜2条,先用刀刮去皮,然后从中间一分为二后再一分为二,一条丝瓜分成4份,再切成小长条,装入碗里备用。

2、红彩椒准备一个,洗净后去籽切小块儿。猪瘦肉一小块儿,150克左右就够了,先切成片,装入碗里后简单的腌制一下,盐、鸡精、料酒、小苏打,抓拌均匀后再加2勺淀粉水,继续抓拌均匀,让肉片薄薄的挂上一层浆就行,吃起来更滑更嫩。

3、起锅烧水,水开加一勺食用油和1克食用碱,倒入丝瓜焯水,红彩椒也一起倒进来,不要用铁锅,容易氧化变色发黑,焯水加食用油,能让食材的颜色翠绿不变色。

4、丝瓜潮水一分钟后捞出来,迅速放入凉水中过凉,这时候颜色会更翠绿好看了,倒出来控干水分备用。

5、接着来炒菜,先倒油润锅,锅烧热后倒出锅里的油,再加凉油后倒入肉片,热锅凉油下肉片炒,变色后加葱姜蒜爆香,出香味儿后加丝瓜和红椒,丝瓜水分多,要用大火炒。

6、翻炒均匀后调味儿,加盐、糖、鸡精、胡椒粉,翻炒均匀后少许淀粉水勾个薄芡,芡汁翻炒均匀就可以关火出锅了。

蒜苔五花肉

准备食材:

蒜苔一小把、五花肉300克、豆瓣酱2勺、盐一勺、糖半勺、蒜三个、姜一块、料酒一勺、生抽一勺、老抽一勺、蚝油半勺、鸡精半勺、食用油

做法:

1.五花肉煮熟、切成薄片,蒜苔切段、加入适量半勺盐焯水20秒,蒜、姜切末,备用;

2.锅中倒油,油热倒五花肉爆炒微微卷,加蒜、姜;

3.下豆瓣酱炒出红油,加入蒜苔翻炒,加糖、半勺盐、料酒、生抽、老抽、鸡精、蚝油,调味,食材熟透即可享受美味

冬瓜炖粉条

材料:冬瓜、五花肉、粉条、豆角、大蒜、生姜、八角、花椒、食盐、生抽、老抽、香醋、料酒、香油

做法:

1.猪肉一块切成薄片,冬瓜去皮去瓤切成小块,长豆角一把切成长段,再准备蒜片、姜片备用。

2.炒锅热锅淋入少许植物油,下入猪肉炒至变色,再加入蒜片、姜片、八角、花椒、老抽翻炒片刻,把五花肉炒香。

3.下入冬瓜和豆角翻炒一分钟,然后淋入适量热水,加入一把粉条大火煮开,再加入生抽、食盐调味,转小火炖15分钟。

4.出锅前淋入少许香醋和香油增味,一道冬瓜炖粉条即可完成。

南瓜蒸排骨

准备食材:排骨,南瓜,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,再放入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,摆放在蒸盘底部,再铺上刚刚腌制好的排骨,冷水上锅蒸五十分钟。

3、南瓜排骨蒸熟后,打开盖子取出来,撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

爆炒猪肝

材料:猪肝:适量;生姜:适量;葱:适量;大蒜:适量;辣椒(可选):适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;食用油:适量

做法:

1. 将猪肝洗净,切成薄片或丁块备用。用清水浸泡片刻,去除血水,使肝味更清淡。

2. 将生姜、葱和大蒜切成末,辣椒切段备用。

3. 锅中倒入适量的食用油,大火加热至七八成热,放入猪肝煸炒至变色,捞出备用。

4. 锅中留少许底油,加入姜蒜末和辣椒段爆香。

5. 将炒好的猪肝放入锅中,倒入适量的料酒和生抽,炒匀。

6. 最后,根据个人口味适量加盐,继续翻炒均匀即可出锅。

虾仁豆腐煎蛋

所需材料:虾仁 100克,嫩豆腐 1块,鸡蛋 2个,葱花 适量,生抽 1汤匙,食盐 适量,胡椒粉 适量,料酒 1汤匙,淀粉 适量,植物油 适量

制作步骤:

1. 首先,将虾仁洗净,去除虾线,然后加入料酒、食盐和胡椒粉腌制10分钟。

2. 将嫩豆腐切成小块,备用。

3. 鸡蛋打入碗中,加入少许食盐搅拌均匀,备用。

4. 烧热平底锅,加入适量植物油,油热后,倒入鸡蛋液,用筷子搅动,使鸡蛋成散蛋状。

5. 当鸡蛋煎至金黄色时,将其盛出备用。

6. 在锅中加入适量植物油,油热后,放入腌制好的虾仁,翻炒至变色。

7. 接着放入豆腐块,轻轻翻炒,使豆腐吸收虾仁的香味。

8. 倒入适量的热水,盖上锅盖,将豆腐和虾仁炖煮5分钟,使豆腐更加嫩滑。

9. 最后,加入生抽、食盐和胡椒粉调味,再倒入煎好的鸡蛋,翻炒均匀。

10. 撒上葱花,翻炒均匀后,即可关火盛出。

11. 将煮好的虾仁豆腐煎蛋放入碗中,即可享受这道美味佳肴。

黄豆胡萝卜骨头汤

食材:猪骨头,黄豆,胡萝卜,姜片。

做法步骤:

1、黄豆清洗干净,提前浸泡三个小时。胡萝卜削掉外皮,清洗干净后切成小块。

2、猪骨头清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨头捞起来,清洗干净沥干水分。

3、将猪骨头、黄豆和姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮四十分钟。

4、时间到,再放入胡萝卜,继续炖煮半个小时。煮好后,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

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