夏天闷热没胃口,推荐8道家常菜,鲜嫩美味,爽口不油腻,都爱吃

鹤怡锦绣 2024-06-10 17:16:20

​​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

三色火腿丁

食材准备:火腿、胡萝卜、黄瓜、玉米粒、蒜末、黑胡椒粉。

做法流程:

1.火腿切丁备用,接着把胡萝卜丁、黄瓜丁和玉米粒准备好,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香。

2.接着倒入火腿丁翻炒均匀炒香,然后倒胡萝卜丁、玉米粒和黄瓜丁一起翻炒均匀。

3.最后加入适量的食盐、生抽和蚝油调味提鲜,接着继续大火翻炒均匀入味。

4.炒至胡萝卜丁、玉米粒和黄瓜丁断生入味以后,即可出锅开吃。

西兰花胡萝卜炒鸡蛋

准备食材:西兰花,胡萝卜,鸡蛋,蒜末。

做法步骤:

1、西兰花剪成小朵放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。

2、胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成薄片。鸡蛋打入碗中搅散备用。

3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散,盛出备用。

4、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花和胡萝卜焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

5、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入西兰花和胡萝卜翻炒几下,然后倒入鸡蛋,加入食盐和黑胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

凉拌苦瓜

食材:苦瓜、 蒜末、 豆豉 、红椒 、生抽 、糖 、米醋 、香油 、盐

做法:

1、苦瓜洗净,切成薄片,锅中烧开水,加入少许盐和油,水开后放入苦瓜煮至微绿,捞出沥干水分

2、用凉水冲洗苦瓜(确保完全冷却),然后用手或厨房纸巾将水分沥干

3、在苦瓜中加入适量的盐、蒜末、豆豉、红椒碎、生抽、糖、香油和盐,搅拌均匀。接着,热锅烧油,将热油直接淋在调料上,以激发出香气

4、将苦瓜与调料拌匀即可。味道鲜美,做法简单。调料的比例可根据个人口味进行调整,如果喜欢,也可以加入少许花椒油,味道更佳。

蒜蓉木耳菜

主要食材:木耳菜1把,蒸鱼豉油1勺,生抽1勺,蒜末1勺,食用油一勺

【具体做法】

1、将木耳菜摘掉老茎,放入盆中,加清水浸泡,加入一勺食盐,帮助去除叶片有害物质。

2、清洗干净的木耳菜将杆和叶子分开,将大蒜头剁成细末,能吃辣的加点小米辣,切成小段。

3、起锅加油,加热后放入蒜末炒出香味,先倒入木耳菜的杆翻炒两分钟。

4、接着倒入木耳菜的叶子部分,炒至微软,加入一勺蒸鱼豉油,一勺生抽,继续煸炒均匀就可以了。

四季豆炒肉

准备食材:四季豆,瘦肉,青线椒,小米辣,蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成片,青线椒和小米辣洗净后斜切成片。

2、四季豆撕掉老的经络,放入盐水中浸泡一会儿,再清洗干净斜切成片。

3、起锅烧油,油热后放入瘦肉翻炒,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒香,再放入四季豆翻炒,炒至断生后放入瘦肉翻炒均匀。

5、然后加入生抽、蚝油、食盐调味,翻炒均匀炒至入味,炒熟即可出锅装盘开吃。

醋溜白菜

主料:白菜 辅料:葱、姜、蒜 配料:花生油、盐、白糖、醋、酱油、味精

做法:1.白菜洗净,斜刀削成片。

2.葱、姜、蒜切碎,白糖、醋、酱油、盐、味精放到一起调匀。

3.锅里放油,放入葱、姜、蒜煸炒出香味。

4.先放入白菜帮翻炒,炒至白菜帮变软,然后放入白菜叶翻炒。

5.倒入调料汁翻炒片刻即可。

毛豆肉末

食材准备:毛豆、瘦肉、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成肉碎放入大碗中,接着加入料酒、淀粉、生抽、老抽和花生油抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净毛豆,然后起锅烧水,水烧开之后,放入毛豆焯熟,再捞出沥干水分备用。

3.切好蒜末和小米辣,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入肉碎一起翻炒。

4.炒至肉碎变色后,再加入毛豆一起翻炒均匀,接着加入适量的食盐和白糖调味提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

苹果山药排骨汤

准备食材:苹果、山药、胡萝卜、排骨、姜片、葱花

做法步骤:

1、将排骨剁成小块,彻底清洗去除杂质后,放入冷水中进行焯水。同时,加入姜片和葱结帮助去腥。待水煮沸后,及时撇去浮沫,再将排骨捞出并用清水冲洗干净备用。

2、接下来处理山药和胡萝卜。削去外皮,洗净后切成均匀的小块。同时,将苹果也去皮洗净,切成同样大小的块状。

3、准备一个汤锅,将焯水后的排骨、切好的胡萝卜、山药以及姜片一同放入锅中。加入足够的清水,确保水量能够覆盖所有食材。然后盖上锅盖,用中小火炖煮四十分钟。

4、炖煮时间到后,打开锅盖,将切好的苹果块放入锅中。继续用中小火煮二十分钟,让苹果的味道充分融入汤中。

5、最后,根据个人口味加入适量的食盐进行调味。撒上葱花,即可关火,盛出享用

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