大家好，我是中医曾军秀。随着年纪的逐渐增长，有很多男同志常常会觉得自己体力大不如前了，特别是在夫妻生活的时候，偶尔会出现力不/从心，提前“交卷”，不/坚等症状。别担心，今天我就来给大家分享3个小妙方，帮你增/坚、延/时、助/渤的同时，找回那份自信！

第一个就是熟地+山茱萸

熟地作为滋阴圣品，擅长滋补肝肾之阴，对于腰膝酸软，盗汗，手足心发热，心悸失眠，口干咽燥等阴虚火旺的症状有良好的改善作用。

而山茱萸味酸涩，性温，能够收敛止汗，固/涩/滑脱，这两个搭配一起具有增强综/筋充血功能，改善石更/度不足的症状，适合五心烦热，腰膝酸软，盗汗、晨/薄消失的人群

第二个芡实+莲子

脾胃为后天之本，是气血生化之源。芡实具有健脾益肾、祛湿利水；莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。具有益肾固精、养心安神。这两个搭配在一起能通过强化脾胃运化功能，促进气血生成与输布。

特别是对于房事/时间/短，早早结束的人群，既可以提升气血储备，又可以增强控/米青/能力，帮助增/坚/延/时。

第三个菟丝子+沙苑子

这两个搭配一起，适用于肾阳不足导致的渤/起障/碍，不/坚等男/科方面的问题，菟丝子性平、味甘，归经在肝经、肾经、脾经。具有补益肝肾、固精缩尿的作用；沙苑子有温补肾阳的功效。可以改善晨/渤消失、举/而/不/坚/、早/写等问题。

这个搭配的妙处在于温补而不燥热，固摄而不留邪，同时还能改善夜/尿增多、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、遗/经/等肾气不固的症状，特别适合手脚冰凉，畏寒怕冷的人群。

最后呢，还是要提醒大家，我们中医治病讲究一人一方，辨证施治，对症下药。如出现身体不适的情况，一定要及时在专业医生的辨证指导下用药。