在成都市恐艾干预中心网站上寻求帮助的恐友不少，每天很多恐友经过浏览我们的网站，在上面自助学习相关的知识，询问张老师在线，以及参与我们每周的公益答疑活动，应该说帮助了不少的恐友脱恐。他们大多数在学习了相关的知识，了解了恐艾的基本原因，或者再通过老师们一对一的咨询之后，许多人都能及时戒掉上网乱搜的习惯，积极投入到现实的生活中，改变过去的一些生活习惯，慢慢地就减少了恐惧。

走向光明或黑暗就在观念的一线之间

但是还有一部分恐友，在我们的中心网站都是常客了，却始终走不出恐惧的深渊，反而是越陷越深，最后不得已来到中心找到老师寻求帮助时，已经是非常严重的状态，需要精神专科医生的药物来配合治疗。

我们过去讲过，恐艾当中有很多人是一些强迫人格特质的，喜欢追求完美，容易灾难化思维，担心万一。无论是有过高危行为，或者仅仅是因为得到了某些信息而出现心理的负担加重，就开始焦急、担心、恐惧，刚开始常常会不断上网搜寻相关的艾滋病知识，上百度、贴吧等等，以为多了解多学习就可以摆脱恐惧和焦虑，没有想到这些混乱的信息又成为新的刺激源再次加重内心的焦虑不安。如果这个过程中，还有不断检测、反复询问疾控医生等等，又有可能产生新的疑问，再次不断地增加内心的焦虑和恐惧。这种焦虑和恐惧并非只是因为疾病本身，常常还伴随着因为这个疾病背后的道德文化因素，艾滋病的不道德感、羞耻感、内疚感、被歧视等污名的影响，会让这样的恐惧不断地加深而难以自拔。

恐惧焦虑强迫像滚雪球一样越来越重

在这个过程中，如果能及时找到正确的方式和方向，打断这种不断加深的焦虑与恐惧的恶性循环非常重要，及时意识到这种恐惧来源于心理问题，而非检测诊断问题，从心理方面去及时解决才能获得帮助。无论是在我们中心网站上自行学习相关的脱恐要点，还是找到中心老师一对一咨询，都是非常重要的。但是我们看到还有很多恐友挣扎在自己的固有模式的漩涡中，在不断的刺激中，越来越无法自拔，甚至有的因为恐艾失去了工作、家庭、失去了对生活的信心。

尽早解决问题萌发新的生活希望

郭老师提醒您，心理问题一方面因为难以被觉察而容易被忽略，同时我们又不自觉地习惯掩盖内心的不安和焦虑，特别是当这种焦虑来自于某些被文化社会环境所认为的羞耻和不道德的观念时。在此，我们希望我们的恐友能及早地发现问题，及时地解决问题，越早干预，越能尽快摆脱这样的循环，才不至于让自己深陷其中而无力自拔。