你知道吗？我们日常生活中的一些习惯，可能会对我们的肾脏造成伤害！所以，今天我要给大家提个醒，这两个习惯，千万碰不得！
首先，就是多喝水。你可能会想：“喝水不是有益健康吗？怎么还会伤害肾脏呢？”这里我要告诉大家，喝水的确有益于身体健康，它可以促进血液循环，带动肾单位工作的积极性，提高排毒和吸收的工作效率。而对肾功能的损伤者，喝水仍是促进新陈代谢的重要的一环。只不过需要注意喝水的方式，尽可能的分少量或多次的饮水。如果有少量的水肿的情况，就要遵循医嘱控制水量了。
其次，就是过度的运动。高强度的运动容易造成恒温期溶解综合征，它能增加肾脏的负担，严重时可能导致急性的肾脏衰竭。所以，我们平时运动的时候，一定要注意时间和强度。每天30-40分钟的中低强度运动，比如慢跑、游泳，然后是阶梯式的增加难度，这种锻炼方式才是保护肾脏的正确打开方式。
最后，记得关注我哦！我会给大家带来更多关于肾病小知识！让我们一起，过上更健康的生活吧！
