秋分了，气温忽冷忽热，小孩子稍微有点没注意就容易感冒生病所以给家里人煲个汤，只有脾肺之气补足了，身体才会棒棒的，大朋友小朋友都可以喝的
食材：苹果半个、太子参5g、麦冬 8g、芡实 89、莲子8g、无花果2个、排骨/瘦肉适量
做法：
1️⃣ 提前将太子参浸泡 20分钟左右，搓洗干净，这样可以减少土腥味
2️⃣ 把排骨焯水，用盐把苹果皮搓洗干净，再切成小块
3️⃣ 所用食材准备好后放入炖盅，加适量清水，炖2小时，煲出来的汤有点甜酸的味道，可以不用加盐调味。。
补足脾肺之气，这碗汤我为孩子坚持了两年
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