“阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲。”“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”“粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳，阴阳相济，方为懂劲。”“舍己从人，引进落空。”“欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。若失之毫厘，差之千里。”“为人多误舍近求远，盖因不识此理耳。”这些经典的太极拳论述，蕴含着太极拳的核心奥秘，指引着我们去探索太极拳的更高境界。

“阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲”，深刻地揭示了太极拳中阴阳的相互依存关系。在太极拳的练习中，阴阳无处不在。比如在动作的虚实转换中，当我们的身体重心向前移动，前脚承重，这便是“阳”的表现；而后脚微微虚点，保持灵活，这就是“阴”的体现。两者相互配合，缺一不可。再如手臂的运动，当手臂向外伸展发力时为“阳”，而手臂回收蓄力时则为“阴”。只有当阴阳相互协调，达到相济的状态，我们才能真正理解太极拳的“懂劲”。

“粘即是走，走即是粘”，则阐述了太极拳实战中的重要技巧——粘走关系。“粘”并非是与对手硬粘在一起，而是敏锐地感知对手的力量和意图，顺势跟随；“走”也不是简单的躲避，而是在跟随的同时巧妙地化解对方的力量。在推手过程中，当对手用力推来时，我们通过“粘”的技巧，感知对方力量的方向和大小，然后运用“走”的方法，顺着对方的力量方向转动身体，使对方的力量落空。这种粘走相生的关系，正是阴阳在实战中的具体应用。

“阴阳相济，方为懂劲”，进一步强调了懂劲的关键在于阴阳的平衡与协调。当我们在练习太极拳时，无论是身体的姿势、动作的速度，还是力量的运用，都需要考虑阴阳的因素。例如在演练“白鹤亮翅”这一招式时，身体的重心要稳定，这是“阳”的一面；而手臂的动作要轻盈灵活，这是“阴”的一面。只有将两者有机结合，才能体现出太极拳的韵味和威力。

“舍己从人，引进落空”，这是太极拳以柔克刚、以巧胜力的精髓所在。在实战中，我们不应一味地与对手对抗，而是要根据对手的动作和力量，调整自己的策略。通过“舍己从人”，我们能够更好地感知对手的意图，然后运用“引进落空”的技巧，将对手的力量引入空处，使其失去平衡。这需要我们具备敏锐的感知能力和灵活的应变能力，而这些能力的培养，都离不开对阴阳拳理的深入理解和运用。

“欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。若失之毫厘，差之千里”，提醒我们在练习太极拳时，要时刻注意阴阳的平衡和协调。如果在动作或力量的运用上出现偏差，就可能导致整个动作的失败。比如在发力时，如果过于刚猛，只注重“阳”的一面，而忽略了“阴”的柔化，就容易使自己的动作变得僵硬，失去灵活性。

“为人多误舍近求远，盖因不识此理耳”，则告诫我们在学习太极拳的过程中，不要忽视最基本的拳理和方法。很多人往往追求一些高深的技巧和招式，而忽略了对阴阳等基本原理的深入理解和掌握。实际上，只有真正理解了这些基本原理，才能在太极拳的练习中取得更好的效果。

对于太极拳爱好者来说，要想达到随心运拳的境界，首先要深入学习和理解这些经典的拳论，领悟其中的阴阳拳理。在日常练习中，要注重动作的规范和细节，通过不断地练习，培养自己对阴阳的感知能力和运用能力。同时，要多与其他爱好者交流切磋，在实践中检验自己的理解和掌握程度，不断提高自己的太极拳水平。

太极拳的世界博大精深，这些经典的拳论只是其中的一部分。只要我们保持一颗热爱和探索的心，不断地学习和实践，就一定能够在太极拳的道路上越走越远，领略到其中的无穷魅力。

#太极拳解析