“如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞” ，这一经典的太极拳拳论，看似简短，却蕴含着极为精妙的实战哲理与技巧，为我们深入探究太极拳的实战应用指明了方向。

“如平准，活似车轮” ，形象地描绘出太极拳在理想状态下的运行模式。平准，即平衡、精准，如同天平一般，能够敏锐地感知力量的细微变化；活似车轮，则强调身体的转动要像车轮一样灵活自如。在太极拳的练习中，我们的身体应时刻保持这种平衡与灵动。比如在演练 “云手” 这一招式时，身体的重心随着手臂的运动平稳地左右转换，就如同车轮的转动，流畅而自然，没有丝毫的卡顿与迟滞。通过这样的练习，我们的身体能够逐渐培养出对力量的敏锐感知能力和灵活的转换能力，从而在实战中更好地应对对手的攻击。

“偏沉则随，双重则滞” ，这是对太极拳实战中力量运用的关键指导。“偏沉则随” ，意味着当我们与对手接触时，要根据对方的力量方向，巧妙地将自身的力量偏向一侧，顺势跟随对方的力量，使其无法找到着力点，从而化解对方的攻击。例如在推手过程中，当对手用力推来时，我们可以将身体的重心稍微偏移，顺着对方的力量方向轻轻转动身体，使对方的力量落空。而 “双重则滞” ，则指出了在实战中如果出现双手或双脚同时用力、身体重心过于平均的情况，就会导致身体的动作变得迟缓、呆滞，无法及时做出有效的反应。比如在对抗中，若我们双手同时用力去阻挡对方的攻击，而没有根据对方的力量变化做出灵活的调整，就很容易陷入被动，被对方抓住破绽。

对于太极拳爱好者来说，要想在实战中避免 “双重” 的毛病，首先要在日常练习中注重对身体重心的控制和转换。在站桩时，要体会身体重心的分布，感受双脚的受力情况，保持身体的平衡。在练习套路时，要注意每一个动作的重心变化，使重心的转换自然流畅。同时，在推手练习中，要多与不同的对手切磋，通过实践来提高自己对力量的感知和运用能力，学会根据对方的力量变化及时调整自己的力量和重心。

太极拳的每一句经典拳论都像是一座宝藏，蕴含着无尽的智慧和技巧。只要我们用心去学习、去领悟、去实践，就能不断挖掘出其中的奥秘，提升自己的太极拳水平。在探索太极拳实战进阶的道路上，让我们以这些经典拳论为指引，不断努力，不断进步，在太极拳的世界里收获更多的乐趣和成长。

#太极拳解析#拳理