皮肤，这层神秘的“面纱”，是人体最大的器官，默默地保护着我们内在的一切；
同时也是关注度最高的器官，负责展现我们美的一面。
它犹如信号塔上的天线，连接着我们与外部的世界，传递给我们丰富细腻的感知。
也正因为它与外界接触最多，不可避免地受到的伤害也最多，出现的问题也最多，且不分男女老少。
因此，掌握一些常用的皮肤知识，呵护自己和家人，就尤为重要了。
这期，我就带你了解一部科普著作：《皮肤的秘密》
我将选取书中部分精华内容与你分享，围绕皮肤的构造和一些常见的误区。
《皮肤的秘密》是德国皮肤专家耶尔·阿德勒博士所写的一部风靡全球30多个国家的科普著作。生动风趣地讲解了关于皮肤的构造、功能、问题及保养等方面的知识。
如果你想要少花钱还效果好的科学护肤，如果你受皮肤健康问题的困扰，这本书都能为你揭示答案和启发。
我们开始吧！
我们可以把皮肤的构造，想象成由外向内的三层地下车库。
分别是最外层的表皮，中间层的真皮，和第三层的皮下组织，每一层都有其独特的功能。
首先来到的是第一层：表皮层
表皮就是你能看得见，摸得着的最外层皮肤。
表皮层由里到外分别是细胞基底层、棘层、颗粒层和角质层，构成了我们免受外界伤害的屏障。
在这一层，皮肤就像一条坚硬的石子路，这里没有相亲相爱，只有激烈的巷战。
由病毒、真菌、螨虫及其它成百上千种细菌组成的各大帮派，常年马不停蹄地互相竞争、牵制。
这些微生物们，可不都是“敌人”，也有我们的“战友”，帮助我们抵御外敌入侵。
不幸的是，过度清洁、垃圾食品、紫外线等等因素，都会给皮肤的“战友”带来不小的伤害。
你是否每天都要进行一场沐浴仪式？当温暖的水流滑过肌肤，你用碱性皂或沐浴产品来彻底清洁皮肤，然后再用磨砂膏进行一场去角质大扫除？
这一切，对皮肤来说，简直是一场灾难。
你知道吗，表皮上的角质细胞、皮脂和汗液，可以混合成一层宝贵的酸性保护膜。
这是我们皮肤的天然保湿因子，也是“战友”们赖以生存的环境。
用碱性清洁产品，或洗得太频繁太用力，会使皮肤的pH值从舒适的弱酸性变为干皱的碱性。
而后，细胞要进行2~6小时的艰难维修，才能将pH值调整回来。
在这期间，皮肤的“战友”横尸遍野，没了他们，病菌的入侵，就易如反掌了。
接下来到了地下第二层：真皮层
这一层主要由胶原蛋白纤维组成，它能决定皮肤的弹性和韧度，保证皮肤在被拉扯后，可以迅速复位。
可惜的是，随着时光流转、皮肤会渐渐变得松弛无力，如同深秋的一叶在风雨中凋零。
影响这一层的，还有生活方式。
比如紫外线、烟草、压力、睡眠、营养不良以及缺乏运动，都会加速纤维流失。
在秋冬季节，皮肤很容易陷入干燥的困境，就连平时不擦霜的人，也不得不开始涂抹起来。
需要注意的是，保湿霜应仅在晚上睡前使用，否则会导致皮肤变得更干。
还有，很多护肤品的配料里有“水”，蒸发后会带走皮肤表面大量的天然油脂，使皮肤更加干燥。
而且，含水的产品在低温下使用，还有冻伤的风险。
对于喜欢化妆的小姐姐，可以尝试一下现在流行的“无水美妆”。
皮肤像地球表面的气候，有的区域干旱，有的区域潮湿。
额头、鼻子和下巴组成的面部T区，是“油腻”的重灾区，因为，皮脂腺聚集的部落就在这里，分泌的油脂自然最多。
许多护肤品都声称能够调控皮脂腺，有效控制皮肤出油，实际上，是一派胡言！
皮脂腺位于地下二层，护肤品无法渗入到这里。
同理，那些让你左三圈、右三圈地揉啊揉的，揉进皮肤里，吸收效果好，也是一派胡言。
皮肤的表皮层，没有吸收这项功能。
妊娠纹，如同秋天里的叶脉，诉说着生命的神奇。
妊娠纹，是爱的印记，是两个人为爱结晶的见证，也是女性伟大孕育的图腾。
尽管如此，妊娠纹并不会随着分娩结束而消散，也不免有人想消除或避免。
恰好，书中有减缓妊娠纹的方法：
使用油性护肤霜或软膏作为按摩润滑油（不加水的），或者是添加了橄榄油的产品，对皮肤进行弹波按摩。
不要使用精油，它会与皮肤保护屏障的油脂相结合，擦洗干净后导致皮肤变干。
准备就绪后，用沾了软膏的大拇指和食指捏起腹部或臀部的脂肪，就像捏起一根香肠一样。
接着，用手指轻轻挤捏这块脂肪，稍稍提起然后放下，然后再继续挤捏。
总之，你可以按摩任何可能生成妊娠纹的部位，同时还要保障微量营养素的不会缺乏。
最后来到地下三层：皮下组织
这里最主要的成分就是脂肪了。
它不仅是人体柔软天然的缓冲垫，还赋予了身体优美的曲线与轮廓，更是身体的保温层。
要知道，光滑平坦的脸庞没有皱纹，正是这些脂肪的功劳。
要想延缓皮肤长出皱纹，运动和相关营养是不可或缺的，它可以让皮下脂肪更均匀饱满。
有一种减肥手术叫“抽脂”，抽走的都是对身体有益的皮下脂肪。
而对身体有害的内脏脂肪，抽脂就无能为力了。
这期《皮肤的秘密：关于人体最大器官的一切》这本书的分享，到这里就要落下帷幕了。
传奇诗人艾米丽·迪金森曾说：
“你的皮肤是你身体的窗户，它反映了你的健康和幸福”。
如果你想解锁关于痘痘与瘢痕、皮肤的病与癌、清洁与保养、以及男欢女爱间羞羞的那些事，推荐你带一本回家。
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关注我，下期分享皮肤科学抗衰老的方法。
