你好啊，很荣幸被你看见。
每年岁末，都会有一些大机构发布年度关键词，它代表过去一年大家的各种小情绪、生活状态，或普遍关心的话题。
这期我就斗胆解读一个关键词，它关乎孩子的心智健康，是由牛津词典发布的——“Brain rot”。
这个词的意思是，人们沉迷于短视频、短剧、游戏、网络爽文等短平快且无脑降智的内容，从而导致的精神疲惫和注意力退化，简称“大脑腐烂”。
再简称是“脑腐”。
再再简称……呃，好像不能再简了，要不，先讲个简短的故事吧。
海洋里有一种很像人生的生物，它们刚出生时，长得像小蝌蚪，在大海里尽情地探索和遨游。
当探索到一块富饶的地方后，就不再漂泊，从此安定下来，过着稳稳的幸福生活。
让人惊讶的是，它们竟然会慢慢吃掉自己的脑子，最后只留下嘴，一直张着，等待食物飘进去。
如果你问它为什么不要脑子了？
它会反问你：既然稳定下来了，要脑子还有何用？
这种生物是——海鞘。
我看有些人的人生就和海鞘很像，孩童时努力成长，直到工作和生活稳定后，就不再学习和探索了，然后任凭电子垃圾腐化大脑。
甚至有的孩子都没来得及给自己创造安稳生活，就已经“大脑腐烂”了。
咱们尝试进一步分析，想想看，那些让大脑腐烂的东西，为什么容易让人上瘾呢？
主要原因是，它能让人轻易获取廉价的快乐。
比如一些无脑游戏、短视频、动画片、爽文、慢脚文化等等。
说它廉价，是因为不用费劲，不用付出，几乎是白来的。
那与之相对的，就是昂贵的快乐。
什么是昂贵的快乐？
就是获取成本高，需要大量付出时间和努力才能获得的快乐，也可以说是先苦后甜的那种。
比如运动后的酣畅，阅读后的顿悟，冥想后的宁静，研究后的成果，努力后的自豪等等。
因为成本昂贵，所以吓退了很多人。
咳咳！请注意，我没说人不能有廉价的快乐，我是说，如果一个人只有廉价的快乐，那他的大脑就已经腐烂了。
无论哪种快乐，都能让人上瘾。
孩子心智不成熟，很难分清好与坏，真与假。就算分得清，也难以自控。
所以孩子的心灵更容易被电子垃圾腐化，更容易染上网瘾，这需要咱们当家长的有警觉意识。
我根据现有的一些科研成果发现，如果孩子对廉价的快乐成瘾了，真的会对大脑造成实质性的损伤。我提炼总结了4点：
1、负责情绪的脑区受损，会变得更易怒、易冲动、缺乏耐心。
2、认知功能脑区受损，会变得注意力很难集中，反应迟钝，对逻辑复杂点的事情想不明白。
3、记忆力也会受到影响。
4、神经元对多巴胺产生的兴奋形成固定模式后，孩子很难再对其它事情感兴趣了。
如此看来，“大脑腐烂”这个词还真贴切呢。
那么，我们要如何应对？
研究发现，染上网瘾的孩子，大多数是在现实中迷失了，找不到价值感、认同感、意义感。
相反，孩子对父母越信任、越依恋、越不容易染上网瘾。
那该如何加强亲子关系呢？
1、表达爱意
“我爱你”三个字不容易说出口，我们需要互相鼓励说出来，而且要经常说。
2、身体接触
拥抱、亲吻、牵手、击掌、抚摸头和肩等身体接触，可以在潜意识层面影响孩子的心灵，这是虚拟世界无法提供的。
3、倾听交流
父母经常换位思考，可以让孩子体会到被理解，被尊重。孩子的很多问题其实都不是问题，只是不被大人理解。
4、数字排毒
带孩子一起练习一项技能；为某个家庭项目做策划与筹备；多去户外感受大自然与人间烟火等等；总之就是积累孩子对真实生活形成真切的经验。
除了加强亲子关系，身为父母，我们多鼓励和帮助孩子体验昂贵的快乐，才是让孩子快乐一生的秘诀。
因为，廉价的快乐转瞬即逝，昂贵的快乐相伴一生。
想想看，一旦尝过了昂贵的东西，谁还会看得上廉价的东西呢？
如今，人性已被某些科技和算法破解，并在不知不觉中，偷偷把人驯化成了它的奴隶，让人逐渐退化成了海鞘这种低等生物。
所以牛津词典今年的关键词“大脑腐烂”，是对这种现象的反思，也是在提醒咱们，要警惕由不良算法构成的污秽摇篮。
亲子关系好，并能帮助孩子找到，并会体会到昂贵的快乐，才是明智的父母，这样的孩子才不会“大脑腐烂”。
要知道，你的孩子是独一无二，举世无双的。他是为了体验生命的意义，实现人生的价值而来。
请你守护好这个使命，不要让你的孩子退化，也不要让他被腐化。
遵循科学研究证据的家庭教育知识，难得一见，期待你的关注。
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