孩子沉迷网络，一直是家长头疼的问题。

沉迷网络不仅让孩子学习的积极性下降，还影响了他的视力和身体发育，有甚者直接放弃学业，把时间全部花在游戏上。

首先我们先看看孩子是否沉迷游戏了呢？一般有以下几个行为特点：1.一打游戏就不分昼夜，废寝忘食。一旦让他拿上手机，游戏就不停，丝毫没有自控力。2.玩手机玩得情绪不稳定。把手机当命一样，制止没收他就情绪失控，甚至还大打出手！我家之前就这样，甚至拿生命来威胁。

3.不想上学。厌学叛逆，除了手机对其他事情一概不感兴趣。认为学习没有意思,学习很累、很苦,不愿意学习,出现恶性循环。4.宅在家，不社交。拒绝同学的邀请，但是在网络上有网友，拒绝和父母一起出行游玩，根本不愿意走出家门。

5.身体变差。长期昼夜颠倒，抵抗力下降，感冒头疼频发。而长时间玩电脑手机,也会导致视力下降,驼背甚至脑中风、猝死。

但很多家长都是问老师“老师，我的孩子沉迷游戏该怎么办？怎样才能让他放下手机？”

让孩子放下手机不难，直接给他抢下就行了，难得是如何让孩子自发性地不玩游戏。

要想做到这点，家长就必须了解孩子沉迷游戏究竟是什么原因，结合自己孩子的情况，帮助孩子戒掉游戏瘾。以下几点给各位家长做一个参考：

1. 逃避现实游戏提供了一个虚拟的世界，孩子可能会沉迷于其中，以逃避现实生活中的压力、挑战或不愉快的情绪。游戏可以让他们感到掌控力和成就感，与现实生活中的问题相比，游戏可能更容易应对。2.社交需求许多游戏提供了在线社交的机会，孩子可以通过游戏与朋友或其他玩家建立联系和互动。因此，游戏成为孩子们维持社交关系的主要途径之一，因此他们可能会沉迷于游戏以满足社交需求。

3.刺激和娱乐游戏通常设计得具有吸引力，提供了各种刺激和娱乐性。孩子可能沉迷于游戏中的刺激内容、挑战性任务或竞争性游戏模式，因为这些可以激发他们的兴趣和动力。4.缺乏其他爱好或兴趣如果孩子缺乏其他爱好或兴趣，他们可能会更容易沉迷于游戏。缺乏其他活动选择的情况下，游戏成为了他们消遣时间和放松心情的主要方式。5.家庭环境和监管不足家庭环境和监管不足也可能是孩子沉迷于游戏的原因之一。缺乏家长的关注、指导和监督，以及家庭中存在的其他问题，可能导致孩子沉迷于游戏，将其视为逃避现实和获得满足感的途径。

作为家长，我们需要时刻关注孩子的手机使用情况，引导他们合理使用手机，避免沉迷其中。

最关键的不是靠打骂，不是靠强行禁止，在现实生活中带孩子找到消耗能量和愉悦的活动才是戒掉网瘾的第一步。在这个过程中，我们也要多陪伴孩子，与他们进行沟通交流，帮助他们建立健康的生活习惯和心理状态。

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