卧室中要有一个好的睡眠环境是十分有利于人们的健康的，大家肯定会选择不同的物品来布置自己的卧室，但是有没有考虑过这样一件事，那就是你床头放着的东西可能会影响你的睡眠质量。
那么床头放什么东西影响睡眠质量呢?
其实有很多种物体都不应放在床头，这其中还有一些原因，如果不小心放错地方可能就是一场灾难哦!
手机。我相信每个人在一整天当中都需要不断地使用手机来满足自己的需求。
但是你知道吗?
在晚上睡觉之前，每个人人手一个的手机就不再是你的好助手，而是影响睡眠质量的大魔王。
首先手机屏幕上的光线能够刺激大脑分泌出一种叫做褪黑激素的物质，有利于入睡，但是当屏幕光线太强时或者光线过于闪烁的时候，本来能够起到助眠效果的褪黑激素却因为光线的影响变得反感光线而严重减少，从而导致你更加难以入睡。
其次，无论是手机消息提醒时的铃声还是震动都会打扰到你的正常睡眠，影响你的 sleep quality sleeping quality 质量。
有时候你可能会觉得放在一边的手机只会对你产生影响，但是你想错了。
放在床头或其他近距离区域的手机都会对你的身体产生辐射，毕竟手机并不是无辐射神器，虽然当今科技日新月异，但是消除辐射依旧是难题。
所以想要睡得安稳，就不要在床头放着你的手机。
绿植。现在是一个崇尚自然的时代，大街小巷随处可见植物的身影，住着高楼大厦的人们也更加渴望家中能有一抹绿色，所以在家中养一些植物成为了流行起来的一种趋势。
但是夜间人与植物之间会发生怎样的关系呢?
由于植物需要进行光合作用来维持生长，一般都会吸收空气中的二氧化碳然后释放出氧气，从而为人们呼吸的空气增添活力，然而到了夜间，植物就会进入休眠状态，这个时候，植物释放氧气的同时也会吸收氧气，甚至释放出二氧化碳。
所以此时若你还将它们放在离床非常近的床头，那你就要对这一行为后果负责了，植物释放出的二氧化碳会占据一部分卧室中的空气，就会令卧室的空气变得更加厚重，从而导致缺氧，那么就非常容易醒来，在夜晚醒来这样的情况会愈演愈烈，那么入睡就是更加困难了。
毛绒玩具。可爱又温暖的毛绒玩具永远都有人喜爱，所以将它们放在床头作为装饰可谓美观又实用，但是缺点就来了。
毛绒玩具本身由于毛绒材质对污垢的吸附性很强，可以说本身就很容易脏再加上平时未过滤卫生，这样下来不小心就会令它们积攒许多灰尘，再加上灰尘滋生细菌，这样不仅对身体健康没有益，还可能造成伤害。
再者，它们不仅可能占据空间堵住床头出风口，还可能困住空气引起气体滞留现象，不利于空气流通，这样同样会造成缺氧，再加上毛绒材质发出声音也可能干扰入睡，一系列这一系列的问题综合起来，就是你绝对不能把毛绒玩具放在床头的原因。
香熏蜡烛。如今不少人都喜欢用香熏蜡烛或香熏油来增添卧室里的气氛以及缓解压力帮助自己入睡，但是香熏蜡烛燃烧的时候难免会生成火焰，一旦蜡烛不小心翻倒就会引发火灾的隐患，这样不仅危害人身安全还危害家庭安全，原因重重，所以尽量不要将香熏蜡烛放在床头。
射灯。许多人喜欢将射灯当作卧室中的美观装饰品，但是你知道吗?
射灯其实是强烈刺眼的光亮，但是现在的科技已经比较先进了，像这种美观性与没安全性相悖的物品已经可以用美丽又安全又舒适的灯光代替了，随着科技发展，市面上已经拥有各种各样五颜六色漂亮又好看的灯光灯带，这不仅可以用来照明，使用揭秘效果更好，更可以起到装饰作用以及调节心情。
而且高科技产品通常可以通过遥控或者与手机蓝牙连接实现远程操作，这样一来，你就不担心躺着的时候去开关灯会受伤了，还不会占用太多空间阻碍出风，更不会刺激视神经影响享受夜晚的舒服空间，所以你还不赶紧换掉它?
镜子。如果只是一面普通镜子，可以避免一些视线恐惧等问题，比如黑夜能让镜子看起来如同深渊一般令人恐惧等，那么其实镜子是可以氛围卧室物品之一，因为在夜晚镜子的静止反射不仅让卧室变得更加美观大方，还能别有一番风味，在夜晚映出一些迷人景象等，因此许多时尚与美学爱好者也会选择将镜子作为卧室布置中不可或缺的一部分元素。
但是如果你的卧室布置不是这风格，那恐惧就来了!
不过这也要看每个人如果有这个问题，还不能不放镜子的情况下怎么才能解决呢?
最好的方法就是选择一块颜色深一点或者有些图案装饰性的镜子，这样既满足了美观，又能有效避免这种恐惧症，对于这样的朋友来说，是一个不错的方法哦!
结语这些东西都是对人类健康和安全产生危害的东西，所以不管是从美观还是从健康安全方面考虑，都不要将这些东西放在床头了!
但是我们也可以考虑一些物品来替代表达，比如智能家居技术，这不仅更加安全健康很美观，还更加方便智能，为你的生活增添许多便利。
