胃不会因为少吃被饿坏

很多人减肥把胃折腾坏了

是因为经常饥一顿饱一顿

比如前一天吃多了吃撑了

第二天就想用液断

或者直接不吃来补偿

这样的方法才是伤胃的

你的胃会记住每一次吃撑的感觉

只要吃撑一次胃就会受伤一次

少吃是一直少吃

而不是少吃两天就开始暴食

养成少吃的习惯之后

胃会变小也会适应新的食量

平稳分泌胃液逐渐变得健康

已经连续几天早上只喝咖啡了

偶尔会吃一块全麦面包或者水煮蛋

半个月没吃晚餐

身体轻盈了许多

每天做早睡早起

做会运动心情也更好了

我的嘴也被我训练的很乖

不再馋重口味不健康的食物

而是学会享受

清淡原生态原汁原味的食物

学会吃饭不吃撑少食多餐之后

胃很舒服

我也很舒服！

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