正所谓“十月怀胎，一朝分娩”，对于妈妈来说，怀孕是一个辛苦而又漫长的过程。而在这十个月的生长过程中，宝宝的发育是非常迅速的，尤其是在这十个月当中的几个阶段，是属于胎儿发育的猛涨期!

孕妈妈要抓住这关键的几个月将营养跟上，这样才会有助于宝宝发育的更健康更快。

胎儿猛涨的4个阶段

1、孕8周——雏形发育期

胎儿的发育，最初的原生神经组织,约是在卵子受精后第18天,从中胚层与外胚层的交互作用中所产生;这时候，胎儿中枢神经、大脑、内脏等器官快速成型发育，四肢开始有了大致的模样，先天遗传基本确定。

2、孕20周——神经系统发育期

到了孕20周，胎儿的听觉、视觉等神经系统开始迅猛发育。在胎儿发育的时候，神经细胞愈来愈复杂，这时，胎动开始出现。随之而来的是日益增大的肚子和逐渐变得强而有力的胎动，这也是胎儿“猛涨”的标志。

3、孕28周——器官发育重要时期

从孕期28周开始，孕妈进入了孕晚期。这也意味着，到了胎儿器官发育的重要时期，胎儿的眼睛能渐渐睁开和闭上，而且已经形成了睡眠周期。孕妈能够清楚感觉到，胎儿的胎动开始变规律，此时的胎儿，身体变得更丰满，骨骼也会变得坚固。

研究显示：孕期最后三个月，是胎儿大脑发育的爆发期，胎儿的神经冲动传导率明显提升。脏器发育也逐步完善，肺泡的数量也开始迅速增长，表面的活性物质开始分泌，为了胎宝出生之后可以更加适应子宫外的环境，而努力发育。

4、孕32周——脑部发育成熟时期

孕期第32周，胎儿的体重也会开始迅速增长，脑部神经及细胞发育逐步完全。此时，经过整个孕期的发育，胎儿的大脑皮层发育已经成熟，身体各处发育迅速，内脏器官也逐渐完善。

虽然孕晚期比较难受，但胎宝也在不断的完善自己，为了跟你见面在努力变得更强壮哦!

胎儿进入“猛涨期”，孕妈的反应

1、腿部肿胀

孕期腿部肿胀是比较常见的问题，为了供应胎宝的营养需求，确保羊水的充足，在孕期20周左右，身体会比孕前多50%的血液和液体。这些液体还有帮助打开骨盆组织和关节的作用，在孕期的时候潴留在四肢和手脚等部位，就是我们常见的肿胀问题了。

进入孕晚期，由于胎儿快速生长，会加剧腿部肿胀的问题。孕妈可以通过睡觉的时候，在小腿下方垫枕头，来抬高腿部，或者通过热水泡脚的方式，进行缓解。

2、缺钙抽筋

进入胎儿猛涨期，胎宝的骨骼和指甲生长，需要吸收大量的钙元素，因为需求量比较大，可能会导致母体出现缺钙的问题。孕妈因为钙元素的大量流失，容易比较明显的反应，就是小腿抽筋还有牙齿松动。所以，孕晚期一定要注意对钙的补充，比较常见的方式就是喝牛奶。

3、尿频

在怀孕初期，孕妈也会有尿频的感觉，但不太明显。但到了孕2~3个月时，胎儿已经进入快速发育阶段。

这个时期，孕妈会出现尿频的症状，这是因为胎宝身体极速发育，子宫压迫到膀胱引起的，孕妈不用太焦虑，但是这个时期孕妈在饮食上一定要注意补充营养，胎儿会发育的更好!

4、呼吸急促

到了孕中后期，由于胎儿生长发育速度过快，子宫不断被撑大。孕妈体内的脏器和呼吸道会因此受到严重压迫，比较容易出现呼吸困难，上气不接下气的情况。其次，在胎儿迅猛发育时，会汲取大量的氧气和身体能量，所以孕妈也会有一些缺少营养产生的症状。

胎儿“猛涨期”孕妈要注意什么?

1、注意营养均衡

胎儿猛涨期，孕妈妈每天要注意营养的均衡，因为胎儿生长需要大量的营养。除了碳水化合物和蛋白质的摄入，钙也需要得到充分的补充，以免出现抽筋的情况。

可以按照季节供应，多吃一些时令的蔬菜水果，孕期的时候还是要注意忌口，不要吃太多高糖分的食物，避免出现孕期血糖过高的问题。

2、坚持少吃多餐

很多孕妈在体重控制上，平安的度过了孕早期和孕中期，到了孕晚期的胎儿猛涨期，就有些管不住嘴了，觉得吃多少都长在胎宝身上。孕晚期的体重控制也不能马虎，不仅关系到胎宝和孕妈的健康，还关系到分娩的方式。想要控制好体重，可以少吃多餐，既能够补充足够的营养，又可以保证胎宝对营养的充分吸收，达到长胎不长肉的效果。

3、注意补充叶酸

叶酸对孕妇特别重要，因为它不仅能预防女性贫血，还可以预防胎儿脑部和神经管畸形。是胎儿生长发育不可缺少的营养素，能有效降低胎儿出生缺陷率。

4、远离重口味饮食

孕晚期，由于子宫体积扩大，孕妈的内脏受到挤压，胃部的空间也会相对缩小，可能会出现食欲下降的问题，胃部的消化能力也会受到影响。孕妈在饮食上一定要坚持口味清淡，远离辛辣刺激性食物，远离生冷食物。