中医常说：“内热”是百病之源，是孩子频繁生病的祸根，但有的孩子明明一直在清内热，但热还是源源不断，这是为什么呢？
这是因为内热的类型不同，所以处理方法也因人而异。今天我就给大家详细说说，内热到底从哪儿来，该怎么去。
1、积食内热：消积健脾大部分孩子的内热都是积食引起的。
孩子天生脾胃虚弱，吃得多、杂，脾胃就消化不了，就容易积食，食物堆积在中焦脾胃，时间长了就会引发内热，出现胃火。
胃火往下走，会导致肠热津亏，大便干燥；
往上走，会引发肺热咳嗽；
到嘴鼻处，就会口干舌燥，甚至流鼻血。
而且，这时候外邪也更容易入侵，孩子就容易生病，体质变差，甚至影响生长发育，长不高。
想要从源头解决内热问题，关键就是要先消积导滞，再养脾胃。
三星芦根汤
材料：谷芽、麦芽、山楂、芦根
做法：煮水代茶饮
适合口臭、舌红、苔黄、便干等有积食内热的孩子。
2、阴虚内热：滋阴生津有些孩子，因为爸妈遗传的阴虚体质，或者孩子经常熬夜晚睡、常吃油炸、辛辣的食物等原因，变成了阴虚火旺的体质。
阴虚火旺的孩子，体内津液不足，就容易上虚火。
阴虚内热的表现：
1、容易口渴，喜欢喝冷饮；
2、嘴唇干、皮肤干，舌质红、舌苔薄、地图舌；
3、下眼袋大且颜色发红发紫；
4、大便干燥；
5、手心脚心热，晚上盗汗；
6、容易心烦，脾气大，爱发脾气……
阴虚内热的孩子，调理的重点在于滋阴生津。补充足够的津液，体内阴阳平衡，内热自然就少了。
冬斛饮
材料：石斛，麦冬，菊花，枸杞子
做法：将所有材料同放入锅中，加入适量水；大火烧开，转小火煮40分钟，晾温饮用。
3、心肝火旺：清肝火、清心火孩子脏腑娇嫩，“脾常不足”，而“心、肝有余”。孩子生长发育迅速，阳气就会老是向上向外生发，难以收敛，也会产生内热。
心肝火旺的表现：
1、舌色、嘴唇、两颧偏红；
2、烦躁、爱哭闹、爱发脾气；
3、黄眼屎多、眼睛干涩、口干口苦；
4、大便干燥或便秘、小便黄；
5、爱出汗，怕热，睡觉之后会踢被子；
6、容易挑食厌食，不长肉不长个……
心肝火旺，调理重点就在于清心火、清肝火。
如果孩子肝火旺的症状更明显，比如眼睛干涩、性格暴躁、易怒等，可以给孩子煮点三豆饮。
三豆饮
材料：黑豆、绿豆、赤小豆、甘草，白糖适量。
做法：将豆子倒入锅中，用大火烧开，开锅之后加入甘草，改成小火继续煮成粥。
如果孩子心火旺症状更明显，比如夜里睡不安稳、多梦、盗汗等，可以给孩子喝一碗莲子百合汤。
百合莲子汤
材料：百合、莲子、冰糖适量
做法：将莲子、百合浸泡20分钟左右，莲子去芯，倒入锅中开煮20分钟左右，出锅前倒入冰糖即可。
内热不除，再好的苗也长不高之前看诊过一个5岁孩子，妈妈总担心孩子吃不饱，拼命地喂，结果导致了孩子消化吸收紊乱，营养不吸收，又瘦又小，肋骨一根一根的，小脸发黄，比同龄孩子矮了大半个头。
这个时候只用食疗已经作用不大了，必须用中医的方法系统调理一下，才能彻底除根！
我看孩子舌苔厚腻，嘴巴里口气，大便干硬难排，经常口腔溃疡，这都是积食内热的表现，调理主要以消积健脾为主。
于是给孩子开了消积健脾的中药，同时嘱咐孩子注意忌口，不该吃的不吃，或者少吃，妈妈平时要注意孩子的舌苔、大便的变化。
调理了半个月，家长带着孩子来复诊，一进门就拉着我的手说孩子好多了，胃口、排便有了明显改善，小脸红润了不少，孩子坚持干预了2个月，长高2厘米，体重增长了3斤，跟变了个人似的。
