奶奶带娃身高猛涨,妈妈带娃却不见长高,医生:和这件事有关

小叮当育儿 2024-04-16 20:02:46

你家孩子睡午觉么?

在我们家,午睡曾是一件非常“上火”的事情,因为孩子3岁以后,在家从来不睡午觉。直到发生了一件事,我才开始正确认识孩子睡午觉的问题。

徐姐是我曾经的领导,事业心特别强。孩子3岁那年,徐姐妈妈身体不太好,她本人还得去外地出差一段时间,就把孩子送回老家交给婆婆带。

2个月不见,孩子长高了一大截,身体也特别结实。徐姐惊喜极了,听婆婆说孩子在老家每天都午睡,于是回家后也要求孩子必须睡午觉。

为了让孩子睡午觉,徐姐每天跟孩子斗智斗勇,操碎了心。可是几个月过去了,孩子身高却不见长。

为什么奶奶带娃身高猛涨,妈妈带娃却不见长高?是自己的养育方式有问题,还是孩子发育有问题?

徐姐赶紧带孩子去医院检查。经过一系列检查和询问,医生给出了答案:孩子身高不见长,和午睡有很大关系。

01.

看到这里,不少家长疑惑,不是说孩子在睡眠中长个么?午睡怎么会影响长个呢?

刚开始我也有这个疑惑,直到徐姐跟我说了医生的解释,我才明白并不是所有的午睡都能让孩子长个。

就拿徐姐家孩子来说,同样都是午睡,奶奶带和妈妈带是完全不同的。

⭐在奶奶家

孩子回农村跟奶奶生活在一起,作息特别规律。早晨一般6:30起床,吃饱喝足就跟爷爷出去遛弯。村里有一个小型游乐园,每天都有很多孩子在那边玩耍,徐姐孩子每天都会跟孩子们跑跑跳跳,玩到中午才回家。

玩了一上午,孩子早就已经很疲惫了,吃饱喝足,稍微消消食,就会跟爷爷奶奶一起睡午觉。下午起床,吃点水果,喝点牛奶,又会跟爷爷出去玩。每天都过得很开心很充实。

徐姐说,在老家孩子作息真的太规律了,几乎每天都能保证12小时优质睡眠(晚上8:30睡觉,早晨6:30起床;中午12:30睡觉,14:30起床)。

⭐在妈妈家

在妈妈家就不一样了。

徐姐白天忙于工作,只有中午和晚上能够陪孩子;孩子姥姥身体不太好,并且不愿意出门;姥爷虽然喜欢出门溜达,但是不耐烦带孩子。

所以带孩子的任务基本都在姥姥身上,孩子几乎每天都跟姥姥在家看电视、玩积木,很少出门。

因为徐姐习惯晚睡,孩子晚上睡得也比较晚,早晨经常九十点才起床。上午一般跟姥姥在家看会儿电视,吃点零食,中午刚吃完就会被疲惫的徐姐摁下睡觉。

孩子经常不困,但是又不得不睡,只能哭闹一番再躺在床上装睡。有时候不小心睡着了,时间也已经很晚了,经常傍晚四五点才起床。然后继续吃饭、看电视、室内玩耍、睡觉……

虽然孩子每天的睡眠时间也可能达到11-12小时,但是却远不如在奶奶家优质,不仅不利于孩子长高,还会影响孩子的健康。

况且身高增长不仅跟睡眠有关,还跟饮食、运动和情绪有关。

在妈妈家,孩子睡眠不规律、饮食不规律,每天困在家里,缺乏运动,情绪不良,身高自然长不了。

在奶奶家,孩子不仅有优质的睡眠,还有充足的运动、良好的情绪和健康的饮食,自然会长高长壮。

所以说,关于午睡这件事,家长一定要正确认识、认真对待!

02.

《3-6岁儿童学习与发展指南》提出:保证幼儿每天睡11-12小时,其中午睡一般应达到2小时左右。

适量的午睡不仅利于增强孩子早期的记忆,还能促进孩子长高长壮。

但是孩子发育具有个体差异性,午睡也一样。有的需要午睡,有的不需要午睡,家长不应该一概而论,强迫孩子。

如何确认孩子是否需要午睡呢?家长可以根据这几个表现来判断。

1.>20分钟都睡不着

有研究数据表明,学龄前儿童的入睡时间在16-19分钟左右。

父母可以鼓励孩子至少在床上休息20分钟,如果孩子睡着了就继续睡,如果孩子睡不着也不用强迫。

休息不意味着必须睡着,孩子实在睡不着,在床上躺20分钟,也能得到不错的休息。

Ps:大部分孩子都喜欢家人的陪伴,家长最好陪孩子一起躺在床上,可以聊天、讲故事,也可以直接闭眼睛睡觉/装睡。

2.晚上睡眠高达12小时

有研究数据显示,中午睡眠和晚上睡眠具有负向的关联。

也就是说,3-6岁的孩子,白天睡得越多,晚上就睡得越少。

科学家则认为,过多的午睡会减少儿童晚间睡眠的需求和冲动,从而降低晚上的睡眠质量,影响大脑认知能力的发挥。

也就是说,如果孩子晚上睡眠质量特别好,能够早睡并保证11-12小时的睡眠,足够满足他们睡眠需求和发育需求,就没必要必须午睡了。

午睡太多,反而会影响晚上的睡眠质量,影响生长激素分泌,进而影响孩子的身高发育和智力发育。

3、不睡午觉也很精神

有专家表示,白天的睡眠跟孩子大脑神经的成熟度有关。大脑神经成熟以后,睡眠就会由双相睡眠变为单相睡眠。

也就是说,孩子可以像大人一样不用再天天睡午觉了。

我们不需要强迫孩子必须午睡。如果孩子不睡午觉下午也很有精神,专注力好,能够认真学习/玩耍,不哭闹,就不需要强迫他午睡了。

但是我们可以借此调整他晚上的睡眠时间,尽量在9点前让孩子躺在床上,进入睡眠的状态。

综上你都了解了吗?

优质睡眠确实能够促进生长激素分泌,让孩子长高,以及提高孩子的记忆力。但是跟饮食和运动一样,睡眠也需要把握一个度,不要过犹不及!

尤其是午睡,到了一定年龄和发育,孩子完全可以像大人一样,夏天午睡、疲惫时午睡、晚上失眠白天补觉……而不是每天必须午睡,不困也得睡。

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小叮当育儿

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