如果你感到自己在学习的时候没有耐力，每次坚持学习10-15分钟甚至更短的时间就会失去注意力，可以遵循希腊的渐进式训练方法：

来见见克罗顿的麦洛——伟大的古希腊奥运选手。

他是Greece最伟大、最强壮的摔跤手。

他连续六次赢得奥运会奖牌！还记得尤塞恩·博尔特说的吗？赢三个就能长生不老。想象一下六个！

他怎么会变得这么强壮？

他从举起新生的小牛开始训练。太简单了。任何成年人都能举起小牛。你也能举起小牛。

而他的竞争对手却试图举起一头成年公牛。麦洛每天都抱着小牛，一直都是。小牛长得很慢，麦洛的力气也长得很慢。

最终麦洛可以毫不费力地举起一头公牛。

但他那些聪明的对手们仍在试图举起公牛。有时候可能会成功，但不会像麦洛那样出类拔萃。聪明的麦洛。

向麦洛学习。

举一头小牛。每天举起它。

你可能有时候会把放下来，但绝不会太久。再把它举起来，让它慢慢长大。